Как выдержать газлайтинг от мужа?

Сил больше нет терпеть газлайтинг со стороны мужа. Я каждый день выслушиваю какая жена и мама 👎 Я просыпаюсь со слезами на глазах и засыпаю тоже, сама уже начинаю верить в это, становлюсь нервная, как будто живу вообще не здесь и сейчас. Что делать, не знаю, он не слышит меня.