Как отделаться от эмоциональных следов после травмирующего случая?

Андрей, добрый день!

Давайте начнем консультацию.

Тема буллинга для меня не новая, и я с ней работаю.

Вы сами очень хорошо видите, что состояние из школы перешло в эти отношения. Вы живёте отдельно от других, защищаете свою безопасность.

И этому есть причины, которые Вы наверное прорабатываете в личной терапии.

Ваши чувства, они скрываются от всех, как Вам кажется.

На самом деле это заблуждение.

И это произошло на презентации, где Вы сами прежде всего и сказали, да, с самоиронией.

И со страхом, а это чувствовалось другими ребятами.

Вы много энергии тратите на "выход из себя", и другие это тоже чувствуют.

Ваша коммуникация, что Вы хотели им дать и получили они Вашу позицию, мысли, состояние - или нет?

Обсуждали подобные состояния со своим терапевтом на сессиях?

Здравствуйте!

Да, мы с терапевтом это обсуждали. Приходили к тому, что те люди в моей группе, которые как бы архетипически походят на самых унижавших меня одноклассников (я их просто определил словом «шайка», хотя рационально я понимаю, что я сам эту шайку создал у себя в голове), - с ними лучше попробовать установить контакт, сблизиться, чтоб они очеловечились для меня, а не просто были абстрактным злом.

И я вроде то тут, то там потихоньку находил моменты соприкосновения с ними. Но сейчас… как будто все перечеркнулось.

И знаете, что еще ужасно, за час до презентации я показал ее онлайн своей команде, и они так меня поддержали, так удивились красоте моего стиля, даже призвали начать зарабатывать на дизайне. Мужское одобрение очень мне ценно. И я буквально летел в универ на крыльях уверенности, я знал: если мы проиграем по тексту, то хотя бы дизайн спасет ситуацию.

Я не очень понял ваш первый вопрос, про коммуникацию. Я только знаю, что парой колких фразочек на меня вылили гораздо больше, чем если бы целый час критиковали, обоснованно, по делу и с предложениями как исправить.

Я не очень понял ваш первый вопрос, про коммуникацию. Я только знаю, что парой колких фразочек на меня вылили гораздо больше, чем если бы целый час критиковали, обоснованно, по делу и с предложениями как исправить.

Вы об этом сами и сказали, что Вам важно было передать Вашу компетенцию и понимание дизайна.

Этого не произошло.

Я думаю, что они через Вашу презентацию хотели перейти на личность, на Ваши эмоции.

Да, это субъективно и для Вас это больно, я хорошо понимаю Вас.

С ними лучше попробовать установить контакт, сблизиться, чтоб они очеловечились для меня, а не просто были абстрактным злом.

Вот эта позиция тоже могла играть роль в презентации.

И то, что Вы это чувствуете и понимаете, очень большой шаг вперёд.

К ним и к себе.

Произошел откат, как Вы пишете.

И я вроде то тут, то там потихоньку находил моменты соприкосновения с ними. Но сейчас… как будто все перечеркнулось.

Возникает повторение, и то, что уже Вами давно проживается, с чем Вы работаете в терапии.

Основа опять ушла в безопасность, а Вы хотите вернуться внутрь себя.

Так комфортнее и привычно.

Это тоже я хорошо понимаю.

С этим надо говорить со специалистом.

Внутренней поддержки нет, опять возникает идеальная позиция, демонизация этих людей.