Как справиться с эмоциями после измены мужа?

После рождения ребенка муж нашел другую, выставила с вещами, встречается с ней. Вроде уже начинаю радоваться жизни, строить свои планы, но иногда вспоминаю его предательство, то от боли начинаю рыдать, хочется кричать и бить в подушку. Что за стадия проживания? Как справляться с такими моментами?