После пережитого сексуального насилия боюсь причинить боль партнёру. Как быть?

Неоднократно пережила сексуальное насилие в свою сторону со стороны разных мужчин, в 1-й раз мне было около 8 лет. С тех пор я уже выросла появились 1 отношения в 17 лет, когда дело дошло до коитуса я поняла что просто не могу, не могу смотреть на обнаженного мужчину, не могу смотреть на его гениталий без страха, омерзения и ненависти. Я не могу полноценно полюбить, не могу смотреть на мужчин без задней мысли что хочу его страданий. Что бы успокоится во время частых приступов тревоги веду дневник. Надеюсь что его некто и никогда не найдет, любой посчитал бы меня сумасшедшей, он переполнен жестокими и мерзкими картинками того как я терзаю и унижаю другого человека. Я не могу вести полноценные отношения даже с женщиной, я боюсь сделать больно, я знаю что сделаю больно, я боюсь покалечить дорогих мне людей. Я не с кем не могу поговорить об этом, больше не могу потому что я ужасно одинока. Даже вести дружеские отношения дается мне с трудом, а в последнее время после потери самого дорогого мне человека что мог меня понять, будто все усугубляется. Я даже не могу воспринимать обычный коитус на видео, только с жестокими элементами. Мне доставляет удовольствие только страдание, я не знаю как мне с этим жить, как не покалечить другого, мне страшно оставаться одной наедине со своими ужасными мыслями. Когда я одна они будто становятся все громче и громче, что мне делать?