Меня изнасиловал муж подруги. Как это забыть?

Меня принудил заняться сексом муж подруги, вдавливал в кровать пока я не согласилась, иначе бы либо он убил моих животных либо я убила бы его спустив с лестницы... Подруга поверила ему, а не мне. А я теперь не могу даже прикосновения терпеть, трясёт. И чувство вины мучает и обида и ненависть. И сейчас просто не знаю куда деться, хоть в петлю... И отвращение ко всяческим отношениям, не могу даже кино смотреть потому что везде есть оно даже в мультиках...