КонсультацииЗависимые отношения

Как перестать созависеть от мужского?

67
19 мар. 2024
Катя
Ищу мужское внимание, взгляды, о в общении с мужчинами никакая, то есть попадаю в общество мужчин и там сижу и молчу просто и сказать ничего не могу, сейчас понимаю с чем связано, отчима боялась почти всегда а отец очень часто критиковал, винил, ругал, заставлял худеть, вообщем ад, хочу перестать созовисеть от мужского внимания, помогите!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
19 мар. 2024
(изменено 19 мар. 2024)

Здравствуйте, Катя.

Такая проблема, ищу мужское внимание, взгляды, о в общении с мужчинами никакая,

То, что хотели бы внимания мужчин это нормально - Вы стали взрослой и это инстинктивное поведение - в этом возрасте формируется цель найти себе пару, выбрать мужчину для будущей семейной жизни. Проблема в том, что не можете легко общаться.

Сейчас понимаю с чем связано, отчима боялась почти всегда а отец очень часто критиковал, винил, ругал, заставлял худеть, вообщем ад

Сочувствую Вам. Вы правы, все наши проблемы из детства и нужно эти детские травмы проработать в личной терапии с психологом, чтобы не соскальзывать в позицию ребёнка, который ждёт наказания. Так мы притягиваем только тиранов. Если мы находимся на взрослой позиции уверенной в себе, привлекательной девушки, то мужское внимание Вы получите очень легко.

Хочу перестать созовисеть от мужского внимания, помогите!

Поэтому лучше решать проблему естественно, а не противоестественно - не отвергать мужчин вообще и свое нормальное желание им нравиться, а научиться коммуникации, овладеть искусством флирта, легкого общения с мужчинами, когда мы превращаем это в забавную игру, в баловство. Для этого нужно выстроить свою жизнь и быть довольной собой без мужчины. Тогда нет и нуждаемости, сильного желания быстро влюбляться, доверяться первому встречному просто потому что хочется отношений. Нужно определить свои границы допустимого и недопустимого в отношениях. Так, как вели себя отец и отчим - во взрослых отношениях это недостойное поведение, насилие и агрессия недопустимы. Не позволяем это и сразу исключаем такого мужчину из близкого круга. Почитайте о ненасильственном общении - нужно овладеть этой техникой, чтобы спокойно и уверенно защищать свои интересы, конфликтовать, отказывать, критиковать без агрессии.

Если есть повышенная тревожность, негативные прогнозы на будущее - ожидание плохого, неуверенность в себе, страх что ничего не получится - с этими проблемами работаем в КПТ - когнитивно-поведенческой психотерапии. Можете так же почитать об этом, эта информация есть в свободном доступе.

Если есть вопросы, спрашивайте, я обязательно отвечу.

22 мар. 2024

Катя, Вы не отвечаете, я завершу тему. Всего доброго и берегите себя.