Как справиться с тревожностью, когда пою на публике?

Когда я прихожу на пение у меня совсем не получается расслабиться и петь, хотя дома у меня отлично получается. Я очень стесняюсь петь при ком-то и думаю о том, что у меня получается стремно и начинаю плакать. Или например мне сложно открываться другим людям. Я думаю, что я не настолько умная или весёлая, чтобы другим людям было интересно со мной. Насколько бы много достижений в жизни я не получала, я всегда стесняюсь показывать это людям и думаю, что даже так я не буду интересна другим людям. Мне очень сложно говорить с другими людьми о своих чувствах, так как думаю, что мои чувства глупы и неинтересны другим людям.