При виде темноты у меня начинается паника. Что делать?

Что делать, если никто не верит? Меня пытаются убедить что я этого не видела, но я это слышала. Я лежала на кровати когда кот попросился выйти из комнаты. Я ему открыла и посмотрела в темноту. Там что-то зашипело на меня, я очень сильно испугалась, а кот стоял позади меня и я резко захлопнула дверь и у меня началась паническая атакая потому что я очень сильно боюсь темноты, даже со счётом сплю. Решила поделиться этим с интернет друзьями, а мне сказали что показалось. Но мне не показалось. Я все слышала. Точно. Я нормальная, честно