При виде насекомых начинаю паниковать. Как успокоиться?

Меня очень беспокоит моё состояние. При виде насекомых я начинаю паниковать и чувствую, что кто-то по мне ползает... Прошу, помогите мне, я устала от этого состояния... Но я не знаю, как от этого избавиться... То все время на улице оборачиваюсь, потому что кажется, что мужчина какой-нибудь преследует, то насекомые...