КонсультацииМежличностные отношения

Как не замечать недостатки в других? Это портит мне жизнь

15
09 апр. 2024
Виктория
Мне 48 лет, не замужем, детей нет. Думаю, что не научилась любить - не смогла создать семью. С этим жить научилась (кажется), радоваться, восхищаться, удивляться - лет 20 назад прошла через жесткую депрессию и больше не хочу к этому возвращаться. В последнее время порчу отношения с близкими людьми: подруга (23 года вместе), муж другой подруги (27 лет вместе), с мамой (стыдно) постоянно "притираюсь". Все из-за неспособности не замечать недостатки: я понимаю, что не совершенство: рассеяна, медленно (потому не правильно - потом понимаю, что надо было по-другому) реагирую на неожиданное (слова, поступки), другие мелочи - грызу себя, "самооценка от инвалида". Но моменты есть, я их называю "точками" - какая-то привычка, идея, которую человек постоянно повторяет - ну, надоело уже! Как только выявляю такую "точку" - стараюсь не замечать, растет напряжение, и в моменте не сдержусь - выплескиваю. Получается грубо: нет не ору, унижаю, оскорбляю - но, эмоционально и прямо, "в лоб" говорю об этом. Я не стараюсь "выявлять" эти точки. Я сейчас поняла, что чаще это получается, когда я делюсь чем-то радостным, приятным, чему я удивилась, а в ответ получаю реакцию - ну и что, "посмотри там то не так, се не эдак" - плохо! Какое-то обесценивание - а я хочу поделиться радостью, "приятностью" в мой жизни. Поймала себя на том, что начинаю пытаться объяснить человеку свою радость (попытка "донести", поделиться) - начинается "доказательство" какое-то, спор, как правило, ничем хорошим не заканчивающийся. Сегодня это вылилось во фразу " что ты в жопу все время смотришь - смотри на лицо! " мужу подруги. Понятно - опешил. Холод. Есть хороший мужчина - тянется пока еще ко мне. Понимаю уже его "точки" - общаемся не первый год. Понимаю - что "сдетонирует". Ну нельзя же все время меня одергивать - возвращать на "землю обетованную" тогда, когда "ну, посмотри, как здорово! " Например: идем по дороге - солнце, лесок, чистый воздух, весна, небо бездонно голубое, родные близкие рядом, живы-здоровы, "не нуждаются", не гремят взрывы. Я - "Какая красота! " - радуюсь - это момент счастья для меня. Я их стараюсь "задерживать", запоминать, аккумулировать. Он - Что красивого - грязища (весенняя), серость (лесок)? Настроение испорчено) Объяснила эту ситуацию. Но отношение повторится в другой! Стебется: "ты опять в очках". Хотя я очень реально смотрю на эту жизнь. Может, потому и научилась находить\создавать моменты, которые дарят радость, свет, тепло! Как с этим жить? У меня настал тупик. Как остановить эти "точечные" уколы - не замечать, пропускать мимо ушей когда раздражает?

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!