Близкие стали раздражать, появились тревоги, беспокоюсь о завтрашнем дне. Что с этим делать?

В последнее время меня стали посещать суицидальные мысли. Я не могу разговаривать с ближними для меня людьми нормально, меня постоянно все раздражает. Я не знаю что делать с этим, я не хочу так с ними поступать, но это все равно происходит. Также меня посещают тревожные мысли, и в последнее время меня стало слишком трясти, п чтобы отпустить какую-то ситуацию, мне нужна физическая боль, чтобы переключиться на нее. И я не знаю что делать с этим, я не хочу умирать, но и жить так тоже, в постоянных ссорах, где я всегда виновата и причиняю боль ближним людям. Меня стало многое беспокоить, что будет завтра? А через год, а через пять лет? А может я умру до этого времени? И как бы сильно я не старалась не думать об этом, мне ничего не помогало. А близким людям я не могла ни написать, ни позвонить, ни выговориться, ведь у них уверена проблем гораздо больше, нежели чем у меня. И пусть я головой понимаю что у меня нормальное тело, и что все ещё успеет измениться, но иногда я не ем целыми днями, а иногда съедаю больше нужного.