Мне 23, но отношений не было ни разу. Боюсь одиночества

Добрый день Виктор! Вы оставили сообщение о своей проблеме. Я Денис психолог взял вас на консультацию.

А какие у вас ожидания от нашей работы?

Не знаю, захотелось выговориться и послушать мнение со стороны о моих "загонах".

Да, я тоже визу, это как "загон". Вопрос зачем, зачем вы себя загоняет?

Хочется же взаимных чувств! Это значит, " Я готов, я чувствую и я проявляю эти чувства в мир, и мир соответствующим образом мне отвечает". Вопрос так ли это сейчас у вас?

Да, готов, да проявляю, но вот взаимностью мир не отвечает, дружески — да, чем то большим нет

А на вопрос почему загоняю... Да наверное потому что ничего не получается. То к чему стремился раньше уже как-то не актуально, многое осталось в прошлом, а в настоящем рутина и неудачи.

Не почему загоняю, а зачем загоняю?

Не знаю. Что бы не расслаблялся или качестве наказания за неудачи.

Да и в общем-то погрязнув в рутине, без возможности выговориться кому-то начинаешь руминировать всё наболевшее, переосмысливать ценности и переодически ругать себя

Я понимаю, что не могу знать будущего, может то, что я ищу ждёт меня за поворотом, но не загоняться из-за неопределённости и упущенных возможностей я не могу.

Зачем это нужно, наказывать себя?

Что такого может случиться, если вы расслабитесь?

Расслабится довольно сложно. Стоит попробовать как внутренний голос говорит, что я недостаточно работаю над собой/целями, что бы отдыхать. И мозгом с одной стороны понимаешь, что бред, вот тот же поиск отношений, как "лучше искать"? Выйти как маньяк и подходить знакомится к каждой встречной? Так скорее с полицией можно познакомиться, переубедить себя достаточно сложно. Я толком не помню, когда расслаблялся так, что бы отпустить все заботы и просто отдохнуть.

А, внутренний голос это такой внутренний критик. Или такой сверх контроль, который сложно отпустить.

Вот, момент отпускания это очень важно, во-первых мы отдыхаем и восстанавливаемся. А второй очень важный момент, когда я отпускаю, то события могут разворачивается как то по другому.

То есть, мне стоит научится выделять время, когда я отпускаю все мысли и переживания.

Вы говорите "когда я отпускаю, то события могут разворачивается как то по другому" намекая, что не в ё в этом мире зависит от меня и моих желаний? 😅

(когда я держу что-то в руки, моя кисть сжата и я не могу взять что-то. Когда я отпускаю мая кисть раскрывается и я могу взять что-то другое).

Ну хорошо бы, этот опыт отпускания, получать. То есть, находить время для себя.

Что-то от вас зависит, а что-то нет. Этом момент важно видеть, различать.

Ну что ж, есть над чем задуматься, благодарю.

Ок! Будем ли мы продолжать?

Виктор! Я хочу вам оставить свои контакты для связи. Я почувствовал, что у нас есть терапевтический альянс для психотерапии. Вотсап+79057936055; Телеграмм@BodyPsych; Скайп korolevdenis17