От меня отвернулись все друзья. Как отпустить ситуацию?

Год назад от меня отвернулись все друзья, некоторые высказали мне, что я плохой человек, хотя я всегда помогала по максимуму, делала все то, что было им необходимо. За это время я так и не смогла проработать это. Я разучилась общаться с людьми и сейчас из-за этого тяжело найти новых знакомых, да и в целом выходить на контакт с кем-либо. Как быть в этой ситуации?