Как перестать откладывать жизнь на потом?

Надя, добрый вечер! Ознакомьтесь пожалуйста с условиями бесплатной консультации. Если все устраивает, продолжим общение.

Здравствуйте, ознакомилась. Давайте продолжим

Надя, можно ли сказать, что ситуация с несложившимся переездом, помогла прикоснуться к своим желаниям?

Съедем надо будет работу найти, если найду то в выходные пойду в кино, если будет время запишусь на танцы.

Также Вы осознали причины, почему переезд не удался:

Я не сепарирована от матери и мысли о переезде мне дались тяжело. Перебарывать себя пришлось

Как Вы понимаете сепарацию? Как она сейчас влияет на то, что Вы

Сидя дома, ничего не делаю, ни о чем не мечтая

Не уверена. Не съехав я преобрела осознанность того, почему я жду чего-то чтобы что-то сделать. Раньше я не думала об этом, просто жила днём сурка. Ещё я начала просматривать объявления работ, но ничего. Я смотрю на эти объявления, думаю, но ничего не делаю.

Когда я думала что съеду, я представляла как буду смотреть объявления и откликаться на них, потому что мне нужны будут деньги. А сейчас только смотрю и жду что мне поможет подруга сделать этот шаг.

Знаете, у меня такая неприязнь к тому что чтобы выйти например в магазин, мне надо маме сказать куда я иду. Т. Е. Это не просто слова "я пошла в магазин" , это прям конкретно куда "я пошла в магнит". Мне так охота просто выходить из дома, не докладывая куда.

Сепарация для меня это самой принимать решения. Не ждать одобрения. Потому что с переездом, когда я маме сказала, она промолчала. Не остановила, но и не поддержала. А я ждала наверное каких-то слов.

Как влияет сепарация на моё ничего, да никак наверное. Я сама выбрала сидеть дома и ничего не делать. Я только сейчас это осознала, что я ничего не делаю, чтобы что-то изменить.

Ещё я начала просматривать объявления работ, но ничего.

А сейчас только смотрю и жду что мне поможет подруга сделать этот шаг.

Надя, а как бы могла выглядеть помощь подруги, чтобы решиться на первый шаг?

Это не просто слова "я пошла в магазин" , это прям конкретно куда "я пошла в магнит"

Это требование мамы, говорить конкретно куда Вы идете?

Почему я жду чего-то чтобы что-то сделать

Я сама выбрала сидеть дома и ничего не делать. Я только сейчас это осознала, что я ничего не делаю, чтобы что-то изменить

Надя, Вы уже проделали большую работу, осознали свое ожидание. То что Вы сидите и не делаете, на это есть причины, одну из которых Вы тоже понимаете, это

Не ждать одобрения

А я ждала наверное каких-то слов.

Какие могли бы быть слова?

Про подругу.

Была бы рядом когда смотрели объявления, откликнулись тоже вместе. А дальше сама пошла бы.

Про мать

Нет, наверное я сама боюсь перестать отчитываться куда иду. Но вчера когда я осознала что сама ничего не делаю, появилось сильное желание делать по другому.

Эх. Это правда, я действительно жду одобрения. А зачем? ! Мне сейчас надо разобраться что делать то. Как перестать. Я что всю жизнь ждала получается. Эх грустно это.

Я ждала какие-нибудь вопросы, куда думаете, что делать будете. Уточняющие вопросы. Но я понимаю что мы с мамой никогда не разговариваем по душам, так откуда могут задаться такие вопросы.

Но вчера когда я осознала что сама ничего не делаю, появилось сильное желание делать по другому.

Надя, да, уже есть энергия начать делать по новому. Можно пробовать и дальше наблюдать за своими ощущениями, мыслями.

Посмотреть как мама отреагирует, заметит или нет, Ваше новое поведение. Это про то, что Вы чуть выше отметили: ведь можно что-то делать, не уезжая от родителей. Данный шаг поможет процессу сепарации, который Вы уже запустили.

Я что всю жизнь ждала получается. Эх грустно это.

Вы непросто ждали, а возможно "копили" силы. К новым осознаниям надо прийти и у каждого человека свой темп.

Я ждала какие-нибудь вопросы, куда думаете, что делать будете. Уточняющие вопросы.

Да, уточняющие вопросы хорошо помогают продвинуться, увидеть разные варианты.

По Вашим ответам, создаётся впечатление, что одной из Ваших сильных сторон, является аналитика. Вы вдумчиво отвечаете на вопросы и видите взаимосвязи. Поэтому, действительно, для движения к своим целям, Вам можно с кем -то обговаривать предстоящие события.

Была бы рядом когда смотрели объявления, откликнулись тоже вместе. А дальше сама пошла бы.

Вам как будто нужна совсем небольшая поддержка, чувствуется готовность самостоятельно идти и делать.

Что скажите?

Да я готова, но когда подруга начинает смотреть объявления и говорит давай прям сейчас. У меня в душе какой-то стоп происходит. Я думаю может не достаточно сильная мотивация, потому что съехать я все равно хочу, только на свои деньги теперь. О! Это может ещё из-за работы зависит, помню как видела объявление и у меня сильное желание пойти туда было. А нет, уже была такая ситуация недавно, перед встречей с ней я увидела объявление, которое хотела, сказала ей, но опять не пошла. Блин! Не понимаю почему.

А на счёт мамы и моих действий спасибо вам большое. Я взглянула на всё с другой стороны. И теперь буду пробовать делать.

Я подумала может я просто не решительная, сомневаюсь. Поэтому не могу сделать этот шаг пойти на работу.

Да я готова, но когда подруга начинает смотреть объявления и говорит давай прям сейчас. У меня в душе какой-то стоп происходит

Уже была такая ситуация недавно, перед встречей с ней я увидела объявление, которое хотела, сказала ей, но опять не пошла

Надя, а какие мысли возникают, что останавливает?

Мыслей вообще никаких. Может на автомате, по привычки я отказываюсь. Или возможно из-за страха идти во что-то новое.

А ведь правда в такие моменты у меня в душе появляется страх, в голове пусто, а из-за рта выходят слова нет, потом, не сейчас.

Возможно из-за страха идти во что-то новое.

Да, страх чувствуете. С одной стороны, страх выполняет защитную функцию, но с другой, мешает идти в новое, неизвестное.

А что больше всего пугает?

Изменения жизни. Ведь сейчас всё понятно, спокойно. А там неизвестность, общение с людьми. А люди разные. У меня есть небольшой страх общения с людьми, потому что мне кажется что я не смогу найти о чем с ними разговаривать. Мне кажется что мне не хватает коммуникабельности.

Когда появляется на праздниках, или в компании новый человек я сразу сковываюсь. Потому что не знаю как себя вести в такой ситуации, что говорить.

Наверное пугает неизвестность и встреча с людьми.

Мне кажется что мне не хватает коммуникабельности.

Наверное пугает неизвестность и встреча с людьми.

Надя, если немного резюмировать, выходит, что основным останавливающим фактором, который создает ощущение откладывания жизни на потом, является страх неизвестности и общение с людьми.

А нет, уже была такая ситуация недавно, перед встречей с ней я увидела объявление, которое хотела, сказала ей, но опять не пошла. Блин! Не понимаю почему.

Поиск работы предполагает прохождение собеседования - вступление в коммуникацию. Возможно Вас попросят рассказать о себе, о своем образовании, опыте, чем привлекла вакансия и т.д.

Для того, чтобы снизить страх, можно попробовать проиграть собеседование, устройство на работу как сценку. Например, попросить Вашу подругу побыть интервьюером, чтобы она Вам задавала вопросы, а Вы отвечали. Также, можно попробовать сделать рисунки - "Мое устройство на работу".

Вам здесь помогут помочь любые практики направленные на подготовку и разбор ситуации.

Страхи, как правило, снижаются благодаря знаниями. В личности человека, условно можно выделить внутреннего ребенка, который например, боится и внутреннего взрослого, который знает и помогает ребенку справиться с чувствами.

К сожалению, сегодня последний день безоплатной консультации. Была рада Вам помочь в разборе Вашего случая. Если наше общение было полезным для Вас, можно оставить отзыв и закрыть данную тему.

Также, предлагаю, 20 минутную безоплатную встречу по Вашей теме в скайп. Для этого можно написать мне в личные сообщения.