Завидую подруге. Мне стыдно за это

В последнее время, я словила гиперфиксацию на том, что замечаю, что подруга в той или иной сфере лучше меня, Я стала испытывать зависть... Мне очень стыдно за это, поскольку дружим очень давно, от этого ещё хуже. Правда не знаю, что делать и как поступать. Также в дальнейшем очень страшно прервать с ней общение, есть страх будто бы закончив отношения с ней = перестать развиваться.