Как избавиться от зависимости от бывшего парня?

У меня сильная зависимость от человека уже пол года. Это бывший парень, который мне постоянно жаловался и устраивал эмоц. Качели и игнор, потом сам же появлялся то исчезал. По итогу сказал мне что я одержимая им удалил все переписки и щаблок ровал меня. Не отрицаю что была сильно привязана к нему, но мы это обсуждали то что у каждого свое время и личные границы и всё всех устраивало Но после того как он нашел другую, он обвенил меня что я сумасшедшая. Я до сих пор заблокирована, я следила с фейковых страниц, ща ним и его девушкой. Спустя два три месяца с ней они расстались. Обнаружила что он меня только не заблокировал в Ватсапп, я написала ему и знаю что это плохо, он отвечал как ничем не бывало. Но потом опять начал говорить что я не здорово. Я это понимаю, что мне делать, я все время думаю о нем, хотя прнимаю что с ним ничего у меня не будет. Мне не получается отвлекаться, я перстала испытывать радость. Мне очень плохо. Денег на психолога нет.