Как справиться с необоснованной тревожностью?

1. Бесплатные консультации я провожу исключительно по переписке на добровольной основе в качестве благотворительной деятельности. 2. Бесплатная консультация проводится не более, чем в течение трёх дней с момента моего первого ответа. Затем консультация закрывается. 3. Бесплатная консультация имеет краткий текстовый формат, она призвана помочь Вам облегчить текущее состояние и указать вектор работы над проблемой, однако это не гарантирует глубинной проработки проблемы. 4. Глубинная проработка проблемы, её устранение, освоение навыков самопомощи и качественные изменения Вашей жизни возможны только в индивидуальной работе на платной основе. 5. Для записи на платные сессии обращайтесь в личные сообщения. 6. Стоимость услуг: - текстовая консультация 1500 рублей\день - онлайн консультация (Skype, Zoom, WhatsApp, Telegram) - 3000\час. Для того, что бы наша консультация была наиболее эффективной прошу Вас: 1. Честно отвечать на уточняющие вопросы. Если какой-то вопрос не удобен, Вы не хотите на него отвечать, но знаете что он затрагивает Вашу проблему - сообщите мне что отвечать на него не готовы, но там есть нечто, что нужно учесть. 2. Сформулировать Ваши ожидания от нашей консультации, каких изменений Вы ожидаете в вашей жизни при решении проблемы. (Чтобы проще было формулировать можете представить, что проснувшись утром Ваша проблема исчезла, что изменится? Что вы будете делать по другому?) Обращаю Ваше внимание, что если Ваши ожидания по моей оценке будут не совсем реалистичны, мы с Вами согласуем вариант наиболее приближенный к желаемому, но более реалистичный с условием особенностей Вашей проблемы, условий и возможностей. 3. Ответить на следующие вопросы: (без точных названий, чтобы сохранить Вашу анонимность) а) Возраст (можно указывать диапазон 20-25; 25-30 и т.п. б) семейное положение (холост\не замужем, в браке, разведен(а), вдовец\вдова) в) есть ли дети (да\нет, если важно можно указать примерный возраст - младенец\подросток и т.п) г) с кем постоянно проживаете д) статус занятости (студент, офисный сотрудник, свой бизнес) е) имеются ли психиатрические диагнозы или серьезные заболевания оказывающие влияние на Вашу жизнь и эмоциональное состояние. Наблюдаетесь ли у психиатра? Обратите внимание, что весь этот текст не доступен другим пользователям, поэтому если не желаете писать подробно можно указать в ответе примерно так "е) да\наблюдаюсь или нет\ не наблюдаюсь, да\не наблюдаюсь" и т.п.