Девушка бросила меня из-за моих измен. Что делать?

Мне 22 года. Встречался с девушкой почти два года, полтора года назад по пьяни изменил ей с другой девушкой, тогда простила, но не забыла. И вот спустя пол года отношений у меня появилась проблема с веществами, употреблял с ее лучшей подругой, и в один из разов с ней произошла близость, естественно не на трезвую голову. Полового акта не было, была интимная близость иного характера. Тогда мы с ней договорились что об этом не будем никому говорить, и завяжем с веществами, как и произошло. Недавно подруга не выдержала, совесть мучила, рассказала все моей девушке. Исход понятен - расстались, и она не хочет больше общаться никогда. Все и так знаю, знаю что поступил плохо, знаю что этому нет оправдания и прощения, как бы я не хотел оправдаться тем что тогда я был "не свой" из-за веществ. Жить без нее не могу, осознание пришло, понял как относился к ней, и понял что мог в 100 раз лучше. Но понял поздно. Не знаю что делать, плачу уже третий день безостановочно, душа болит, хочется вернуть ее, но знаю что не простит. Хочется хотя бы остаться друзьями и не заканчивать все на плохой ноте, но не знаю как. Знаю, что такое не простить и не забыть, знаю что шанс вернуть отношения практически равен нулю. Знаю какой я моральный урод. Подскажите, что мне стоит сделать в этой ситуации?