Партнёр готов на свингер с другими дувушками. Как можно с таким мириться?

Мари, добрый вечер!

Меня зовут Екатерина. Ознакомьтесь, пожалуйста, c условиями бесплатной консультации

Cпасибо, что поделились, давайте разберемся вместе.

Как изменения в вашем теле повлияли на ваши отношения с партнером и собой? Насколько ваши мысли о вашем теле оказывают влияние на то, как вы воспринимаете его поведение по отношению к вам

Партнер не видел меня худую) Я уже была такой какая я есть! Это мой личный комплекс и возможно мне кажется что меня такую любить невозможно! Но дело в его ответе который я сегодня услышала. Я теперь от этого извожу себя

Вас задели его слова, хотя он не видел вас другой, получается вы переживаете из-за своей внешности и сомневаетесь можно ли вас любить такой, какая вы есть сейчас.

Верно понимаю, вас зацепило, что он мог быть с другой девушкой гипотетически.

Вам бы хотелось понять почему он так сказал или как поговорить с ним о произошедшем? Чтобы вы хотели получить, как результат от этой консультации?

Как бы вы отреагировали на эти слова, если бы чувствовали себя уверенно в себе и своих отношениях?

Я думаю что если я чувствовала бы себя уверенной то примерно так же и отреагировала бы! Сразу появились бы в нем сомнения! Или казалось бы что он меня не любит, если он мог бы побыть с другой девушкой! У меня ведь таких мыслей не возникает и мне даже геротетически не нужен никто другой! Так почему же у него такая мысль возникла! При чем как бы секса у нас хватает! Больше кажется что ему уже от меня отдыхать хочется))) Да я не то что бы хочу с ним говорить на эту тему! Я хочу понять как перестроить после этих слов себя и не думать что он теперь мне может изменять

Что заставляет вас думать, что партнёр может изменить? Есть моменты, когда его поведение действительно заставляет сомневаться в его верности? (До этого может? ). Какие конкретные его действия еще вызывают у вас эти мысли? Есть ли такие?

Вы сами не раз писали, что у вас «личный комплекс». Чем более уверенно человек чувствует себя в отношениях, тем меньше страхов, что партнёр уйдёт к кому-то другому, когда он не становится центральной фигурой вашей жизни. Есть ли у вас хобби / увлечения? Или сферы, где вы себя чувствуете сильной и успешной?

Также, если вас ранили эти слова, говорили ли это открыто своему партнеру? О своих чувствах, что у вас это вызывает тревожные мысли?

Если не говорили, то стоит с ним обсудить со своими чувствами о произошедшем, возможно, установить границы, чтобы дальше не было тревожных ваших мыслей.

Если вы хотите «перестроить себя после этих слов и не думать, что он теперь может изменять», могу предложить пару техник, возможно, это поможет вам:

• «стоп мысли» - вы можете себя останавливать научиться, когда появляются мысли «он точно изменит» или любое негативное в отношении к вам, и заменять их на мысли, которые основаны на фактах (важно, на фактах) : ,«Нет доказательств, что он изменяет», как пример

• Каждый раз, когда тревожные мысли о партнере об измене, записывайте их и анализируйте «доказательства за и против» запишите реальные доказательства что это возможно и вторая колонка доказательства того, что он любит вас и предан (это работа с иррациональными убеждениями).
• Медицации тоже могут помочь, отвлечь от этих мыслей, сосредоточиться на настоящем моменте, а не на выдуманных сценариях
• Вы написали, что стараетесь худеть - уделение внимания своему телу, здоровью важно (питание, упражнения, возможно у вас уже есть свой план). Это также в долгосрок помогает вам чувствовать себя более уверенно. Все мы хотим быстрого результата, но порой, очень важно замечать и свой путь, процесс🙌🏻

+ ко всему я жалею что не сдержала эмоций и расплакалась! Возможнл надо было показать какую то иную реакцию. Иначе он подумает что раз так любит, то можно и изменить она простит.

Это не признак вашей слабости, ваши слезы это естественная реакция на стресс, особенно когда вы почувствовали себя уязвимой.

У меня полно занятий) Я программист и работаю с утра до вечера (в домашних условиях)

+ ко всему имею двое детей. Один из них инвалид и требует вообще особого ухода! А так же занимаюсь понемногу собой! По этому сказать бы что я не отвлекаюсь это врядли! Я загружена чем то с утра до вечера! Но все ровно эти слова меня так сильно задели, что даже работая, и занимаясь другими делами я все ровно думаю о том что он сказал. Я конечно сказала ему что меня это задело, и более того не сдержала эмоций и слезы сами по себе пошли прям перед ним! Хотя обычно я так не делаю! Он начал говорить (Ну ты что…. Это ж гипотетически я сказал! Мне никто не нужен! Если я сказал так, это ж не значит что я так сделаю! Я просто сказал что мог бы и все! ) Но честно говоря, это уже мало помогли! Я знаю что первое сказанное это именно то, что человек хочет сказать! А потом это лишь переворачивания слов!

Насчет каких то признаков!

Ну он допустим может с утра до вечера смотреть всякие сторисы с полуголыми девицами! Танцующими и не танцующими! Я считаю это не нормально! Когда я рядом сижу а он сидит бесконечно разглядывает полуголых девушек! Я говорила ему об этом не однократно! (на что он мне отвечает это ж всего лишь видосики, не надо к видосикам ревновать)

И с одной стороны я чувствую себя какой то не нормальной что типо выношу ему мозг!

А с другой стороны, ну как можно рядом со своей второй половинкой смотреть постоянно видосики полуголых девушек!

Одним словом, вот так наложились одно на второе, второе на третье и т. Д!

В совокупности у меня сложилось впечатление что он может изменить!

Вы писали, что хотели перестроить себя с этих мыслей - выше приведены рекомендации. Если их не выполнять, вы будете постоянно себя вводить в тревожное состояние об измене

Вы сами пишите, что «сложилось впечатление, в будущем может изменить». Но мы не можем знать наперед, что будет, это только ваши мысли.

Касаемо видео, какие мысли у вас возникают, когда он смотрит эти видео?

Как вы думаете, откуда у вас это чувство недоверия?

Какие границы вам бы хотелось установить в отношениях, чтобы чувствовать себя более уверенно?

По сообщениям, cложилось впечатление, поправьте если не так, что первое сказанное вашим мужчиной, это всегда правда, а дальнейшие объяснения лишь оправдания его.

Как думаете, люди могут говорить спонтанные вещи, не всегда осознавая, как они воспримутся другими людьми? (может вспомните свои моменты, как вы что-то кому-то говорили) Возможно, его слова были не про желание, а про гипотетическую ситуацию, которая не имеет реальной основы.