Загораюсь идеей, но быстро перегораю. Почему так происходит?

Добрый день! Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями консультации, чтобы мы могли приступить к работе!

Ваше ощущение того, что мотивация быстро угасает, а раздражение и переменчивость в отношениях с людьми становятся привычными, может быть непростым. Мне кажется, вы сталкиваетесь с тем, что внутри вас будто живут две силы: одна хочет ярких эмоций и нового опыта, а другая стремится к покою и избеганию излишней близости или нагрузки.

Часто такое бывает, когда мы быстро увлекаемся идеями, но не даём себе время понять, чего на самом деле хотим. Например, сильное желание увидеть человека может быть не про него, а про ваше желание почувствовать себя важной, услышанной или просто заполнить внутреннюю пустоту. Но когда встреча происходит, реальные эмоции могут не совпадать с ожиданиями — отсюда раздражение. Как думаете подходит ли вам это описание? Или вы испытываете какие-то другие эмоции?

Резкие перепады настроения тоже понятны. Возможно, вы переутомляетесь от интенсивных контактов или ожидания от себя (и от других) слишком высоки. Когда что-то не оправдывает их, приходит раздражение или усталость.

Что касается идей, которые остаются только на уровне вдохновения, это может быть связано с тем, что вы хватаете их в моменте, не проверяя: а мне это правда нужно? Попробуйте перед стартом любого дела задать себе вопрос: "Почему я это хочу? Чего я жду от результата? " Иногда ответы удивляют и спасают от лишней траты энергии.

Нас очень сильно выматывают наши внутренние ожидания, когда например мы беремся за дело, надеясь получить быстрый результат, но в реальности оказывается, что процесс не такой занимательный как в мечтах.

Насчёт БАР или СДВГ — вы не одиноки в своих размышлениях. Сейчас про это говорят много, и, возможно, что-то действительно откликается. Но ставить себе диагноз точно не нужно. Это задача специалиста, если вы решите обратиться за помощью.

Самое главное, что вы уже замечаете эти особенности в себе и пытаетесь разобраться. Это огромный шаг. Вы же не застряли — вы ищете выход. Как вам такая мысль: всё, что с вами происходит, — это не про "поломку", а про поиск себя?

Попробуйте ответить на эти вопросы: Какие качества в себе вы цените, даже несмотря на то, что вас беспокоит эта переменчивость?

Есть ли у вас рутина или привычки, которые приносят вам удовольствие и ощущение стабильности?

Можете ли вы описать свои дни, когда вы чувствуете любовь к людям? Чем они отличаются от дней, когда хочется от всех скрыться?

Как давно вы начали замечать такие перепады? Были ли периоды в жизни, когда это происходило меньше?