Чувствую себя зависимым от эмоций, получаемых во время отношений. Как с этим бороться?

Здравствуйте, если согласны на условия консультации, можем начинать нашу консультацию

Согласен

Скажите пожалуйста несколько моментов для более глубокого понимания:

1. Какие эмоции Вы получаете в отношениях?

2. Как проявляется зависимость от них?

3. Для чего я вступаю в отношения?

Что касается вопроса о поддержке:

Вы не могли догадаться о том, что девушке нужна поддержка, т.к. о поддержке просят и говорят открыто.

Она раскрывала мне душу. Но говорила довольно громко. Я подумал, что она срывается на меня, и попросил не повышать на меня голос. И ее это очень обидело. Я хотел ее обнять, но не решился - подумал, что она сочтет это жалостью, и оскорбится. Я говорил, что буду внимателен, и не был

Эмоции - я хочу чувствовать свою значимость. Когда партнер долго не общается со мной или не видится, мне нехорошо

Вступаю в отношения для того, чтобы у меня был близкий, тактильно настроенный человек

Тут выступает в фокус внимания тема Ваших границ. Вы их обозначили, а ответственными за реакции другого человека мы быть не можем. То есть, вы стараетесь выстроить отношения с тем партнером, которых не принимает ваших просьб и не выждерживает границ.

И сразу обозначены ключевые моменты:

1. Как партнёр понимает, что вы к нему внимательны? Внимание может выражаться абсолютно по-разному, какой способ проявить внимание - ваш, и как в отношениях партнер понимает, что сейчас вы к нему внимательны? И что послужило тому, что вы его не оказали? Или всё таки, оказали?

2. Когда я чувствую, что я значим в отношениях? Как я об этом говорю партнёру?

3. Что для вас значит, когда вы не видитесь долго с партнером, что чувствуете в этот момент, и как реагирует тело? Какие мысли появляются?

4. Выбираю ли я себе в партнёры тех, кто может быть настроен на тактильность, и как понимаете, можете ли вц эту тактильность сейчас проявить?

1/ Я забочусь, выслушиваю, поддерживаю. Я мало ее знал, и впервые увидел такой. И не понял, что ей нужно в данный момент

2/ Когда на меня обращают внимание. Переписываются, хотя видеть, и т.д.. Я говорю партнеру, что хочу проводить больше времени с ним

3/ Мне очень хочется видеть его, находиться рядом, прикасаться. Сильно нервничаю, мерзну, части тела тяжелеют

4/ Я говорю партнеру, что я очень тактильный, и спрашиваю, готов ли он к такому

У каждого из нас есть границы времени и тактильности. У девушки свои границы, а у вас - ваши, и потребности в них может быть больше.

И если человек не способен дать больше, чем ему комфортно важно обратиться к себе: а что же со мной происходит в эти моменты?

С какими эмоциями и чувствами связаны ваши реакции тела, когда вы долго не видитесь с партнером? Что чувствуете к себе, к партнёру?

Я скучаю, очень сильно. Мне хочется тепла от партнера

Что происходит, если партнёр не может дать этого самого тепла?

Мы с партнером либо решаем это, либо расстаемся

Были ли случаи, когда удалость решить данную проблему в отношениях?

Или, решив расстаться, вы снова оказываетесь в отношениях, где снова появятся данная проблема?

Нет, решить ее не удавалось. Но только 1 раз из 4 я расстался именно по этой причине

Тогда на первый план выходит главная проблема: я выбираю те отношения, в которых мне не удается почувствоватьи получить тепло. Когда тепла, внимания и времени нет - моё тело реагирует тем, что становится холодно и оно тяжелеет.

Я его чувствую, но в недостаточных количествах. И мне кажется, что это мои запросы слишком высоки

Тогда есть, от чего оттолкнуться и получить ответ на вопрос "куда двигаться дальше"

Могу предложить несколько рекомендаций:

1. Определиться с потребностями: чего хочу я, какие потребности есть у меня

2. Выстроить контакт с собой.

Почувствовать своим временные границы, тактилтные, и так далее. И установить их на изначальном этапе партнеру (например. Я хочу проводить с тобой столько-то времени, мне нужно столько то прикосновений, и каких)

3. Партнер не всегда способен и хочет такого же количества времени, внимания, прикосновений, как и вы, и эта ситуация нормальна. Поэтому - пункт 4.

4. Где вы можете восполнить эти потребности (например, во внимании, во времяпровождении, в телесности) не только в романтических партнерских отношениях, но и просто в любой сфере: массаж, телесная терапия, время с друзьями, общение, и т.д.

Реакции, когда тело мерзнет, и становится неуютно, не комфортно, когда партнера нет рядом может говорить о том, что однажды я мог травмироваться (не обязательно в отношениях с девушками), и этот страх до сих пор может поглощать, тело - неметь, это похоже на реакцию "замирания" в стрессе. Мозг не знает, как можно по-другому, и пока не может найти ответ.

И эта тема может запускать весь сценарий, когда вы выбираете отношения, где ваши запросы становятся высокими.

Если есть желание с этим поработать, приглашаю Вас на консультации, за несколько сеансов это вполне можно проработать

Желаю Вам удачи, надеюсь, что вы нашли выход и знаете, что теперь можно делать с проблемой!