Почему я боюсь проявлять инициативу в сексе?

Здравствуйте, Дарина.

Начинаю думать "а вдруг он не хочет, а вдруг у него нет настроения для этого и он мне откажет".

Говорит, лучше вообще не проявляй ничего, а я хочу!

У мужчины действительно другая физиология, если он не хочет, то и не может совершить половой акт. У женщины все иначе, она может не получить удовольствие, но технически если она здорова, то у неё проблемы не будет. Поскольку у мужчины механизм возбуждения тоньше и связан с эрекцией, то слишком активная женщина действительно может получить отказ, если мужчина устал или находится в стрессе.

Поэтому прямолинейное "хочу здесь и сейчас" лучше не использовать. Для этого в паре есть флирт, любовная игра, посредством которой можно дать понять мужчине, что у женщины эротическое настроение, и при этом не брать на себя активную роль охотницы и завоевательницы, чтобы не стать на личном опыте героиней анекдота, где жена встречает мужа в чёрной маске и в эротическом белье, а в ответ получает вопрос - "ну что, Бэтмен, ужинать будем? ")

Поэтому лучше действовать тоньше и тогда со временем в паре образуется понятный только им двоим язык любви. У мужчины, если он не готов, есть право выбора и женщина при этом не получает обиду и ощущение отвержения. Она предложила только ему понятным лёгким сигналом, но если он не отреагировал, то никаких обид - мужчина живой человек, а не биоробот, он действительно может устать, быть расстроенным, страдать от стресса, проблем на работе или с финансами, и может быть в этот момент совершенно не настроен на сексуальный контакт. В этом случае ему нужна эмоциональная поддержка женщины и вкусный ужин, а не секс.

Подозреваю, что может быть взаимосвязь с моей нестабильной самооценкой. Потому как отказ в моих глазах = я непривлекательна, что уведет мою самооценку в "минус".

И дело не в женщине, он не ее отвергает, а просто не настроен на секс. Поэтому самооценку однозначно нужно повышать, поработать с тревожностью, но и в сексуальных отношениях учиться быть женщиной, а не действовать по мужскому принципу - чем активнее тем лучше. Это отбивает у мужчины все желание и лучше так не поступать.

Если есть вопросы, спрашивайте, я обязательно отвечу.

Вы меня не так поняли. Я вовсе не активная, а наоборот, слишком пассивная. У меня блок, я не могу проявлять инициативу, меня начинает трясти, руки потеют. Очень страшно получить отказ. Я за 3 года пыталась проявить инициативу не больше 15 раз, из них удачных было 2. В остальные же - я напряжена, мне страшно, а он это ощущает и не хочется. Проблема не в количестве, а в моем страхе проявлять инициативу по отношению к партнеру.

Дарина, я все правильно поняла - Вы не можете проявлять активность, но поскольку в этом главное не перестараться, то и пугаться нечего.

Поэтому чтобы Вы не боялись, я Вам объяснила технологию, как эту инициативу проявлять. Это не должно быть настойчиво, роль соблазнительницы со стажем исполнять не нужно.

Меня начинает трясти, руки потеют

Приглашение к сексу это весёлая игра, а не экзамен. Найдите эти сигналы, которые будут показывать Вашу готовность, а если мужчина их "не заметил" это и означает что он не готов. Прямого отказа не будет, в значит и не будет обиды и потери самооценки. Потому что право отказаться и перенести сексуальный контакт на другое время у мужчины должно быть, как и у женщины.

Лучше снизить планку последствий отказа - дело не в Вас, причины нежелания могут быть разными, мы говорили об этом выше - это стресс, нет настроения, мужчина может плохо себя чувствовать, быть усталым. Так при чем же здесь женщина и ее самооценка?

Хорошо поработать с тревожностью в КПТ - когнитивно-поведенческой психотерапии и тогда Вы перестанете вообще в жизни так часто чувствовать обиду и все отказы и негативные события связывать с собой и своими личными качествами. Даём другому человеку право выбора, если мужчина отказался есть на ужин картошку, это не обязательно означает, что мы плохо ее приготовили, а потому что он не голоден или хочет что-то другое. Секс тоже должен быть совершенно добровольным и без всякого насилия, а значит и право отказаться если нам не хочется, у каждого в паре должно быть и это к партнёру вообще может не иметь отношения.

Абсолютно согласна с вами! Я почему-то всегда иду «в бой и с песней», только не с песней, а со своей напряженностью и трясущимися руками. Совет очень хороший, нужно им воспользоваться! Благодарю за ответы!

Начинаю думать "а вдруг он не хочет, а вдруг у него нет настроения для этого и он мне откажет". Подозреваю, что может быть взаимосвязь с моей нестабильной самооценкой.

Вот, смотрите Вы же изначально объясняете правильно - у него может просто нет настроения. А потом связываете с собой и своими качествами

Потому как отказ в моих глазах = я непривлекательна,

То есть видите нелогичность убеждения - соединяем вместе эти две части "у него нет настроения = я не привлекательна". Как это связано? Никак, кроме нашей повышенной тревожности.

Это тревожный паттерн поведения называется "персонализация". Персонализация — это психологическое явление, при котором человек считает, что негативные события происходят из-за его действий или личных качеств, даже если это не соответствует действительности. Это искажение приводит к тому, что человек берет на себя ответственность за ситуации, в которых он не является причиной происходящего.

Абсолютно согласна с вами! Я почему-то всегда иду «в бой и с песней», только не с песней, а со своей напряженностью и трясущимися руками. Совет очень хороший, нужно им воспользоваться! Благодарю за ответы!

Вы все правильно понимаете, так и есть. Рада помочь Вам. И почитайте КПТ, техники простые и помогают справиться с тревожностью. С психологом конечно будет легче и эффективнее. Будете готовы продолжить работу со мной в частном формате, обращайтесь, пишите в личные сообщения. Всего Вам доброго и берегите себя 😊🌹