Ушла от мужа, но скучаю. Как быть?

Здравствуйте, Екатерина. Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями бесплатной консультации. Если все устраивает, я готов попробовать помочь вам разобраться в той непростой ситуации, в которой вы оказались.

Согласна

Екатерина, какой результат вы хотели бы получить от нашей консультации?

Пока из описанной вами истории очень сложных взаимоотношений с супругом в качестве запроса я вижу эту фразу:

Я ушла, но начинаю скучать, но знаю, что скучать не нужно

Если вы скучаете, то по чему конкретно? Что в ваших взаимоотношениях было хорошего (кроме всего плохого, описанного выше)?

Давайте я перечислю те причины, по которым вы приняли решение уйти от мужа:

1) частые ссоры, в том числе с рукоприкладством, матом, на глазах у детей

2) дерматит, причиной которого, предположительно, является то постоянное психологическое напряжение, которые вы испытывали, находясь в этих отношениях

3) проблемы с работой у мужа и отсутствие адекватных действий с его стороны для улучшения этой ситуации

4) придирки и упреки к вам, как к хозяйке и матери, недоверие к вашим способностям самостоятельно строить успешную карьеру и содержать семью

5) регулярное употребление алкоголя и наркотиков (употреблять алкоголь, который повышает агрессию, а затем курить травку, чтобы эту агрессию снизить - ваш супруг выбрал, мягко говоря, не самый эффективный способ контроля своего эмоционального состояния)

4) продолжающиеся уже год проблемы в сексуальных отношениях

5) манипулятивное общение с вами, газлайтинг (выворачивание любой ситуации таким образом, чтобы вы чувствовали себя виноватой)

Перечитайте этот список, пожалуйста. Вспомните самые яркие ситуации, соответствующие этим 5 пунктам, вспомните ваше состояние (мысли, чувства, эмоции, ощущения в теле на уровне физиологии).

А потом напишите список того, что было за последние 2 года в ваших отношениях, по чему вы сейчас скучаете?

Сразу оговорюсь, что когда речь о семье - существует несколько вариантов психологической работы. Но наилучший - семейная терапия. Причем, она нужна не только когда супруги хотят сохранить брак, а и после расставания, чтобы наладить нормальное взаимодействие между разведенными родителями и детьми.

Однако, если в семье было регулярное насилие со стороны одного из супругов, в таком случае первому нужно проходить индивидуальную терапию мужу, чтобы долго и ответственно работать со своей агрессией и прочими моделями поведения, мешающими здоровым, экологичным взаимоотношениям. Все попытки выстраивать взаимоотношения с агрессивным абьюзером будут заканчиваться очередными побоями. Если муж в терапию идти не готов - оцените сама, какие у вас есть перспективы?

В психологии есть масса теорий, в которых вашу модель отношений можно как-то красиво назвать, можно навешать какие-то ярлыки на вас и вашего мужа. Только это все не помогает решить проблему.

Ваш муж стал таким тоже в результате множества травмирующих событий. Мы можем называть его абьюзером, нарциссом, манипулятором и как угодно - это его не «исправит». Если бы он пошел в терапию и последовательно проработал все свои травмы из прошлого, потом поработал в кпт подходе с актуальными автоматически мыслями, убеждениями, установками и тд и тп. - возможно, он смог бы измениться к лучшему, как муж, как отец, как человек. Но если он пьет, курит и бьет, если может дотянуться, в терапию он пойдет с очень низкой долей вероятности.

И тогда еще раз задам вопрос - оцените сама, какие у вас, ваших отношений сейчас, в данный момент времени, исходя из всех имеющихся фактов и обстоятельств, есть перспективы?

Клиент не отвечает. Закрываю.