Как вырваться из созависимых отношений?

Здравствуйте, Алёна. Жаль, что терпите насилие - такая позиция жертвы опасна для жизни и здоровья женщины.

Мне очень больно, что я ради этого человека убиваюсь, а он убивает меня.

Не нужно убиваться ради мужчины, он этой жертвы не просил. Вы надеетесь, что чем больше Вы страдаете, тем быстрее у мужчины возникнет чувство вины и он перестанет применять насилие в отношениях. Это убеждение неверное, лучше его пересмотреть как можно скорее в сторону объективной реальности.

Он начал кричать на меня, а потом поднимать руку.

Это означает что этот мужчина - абьюзер и он не изменит свое поведение, это стиль жизни, который он скорее всего скопировал у родителей. Единственный верный способ сохранить себя - это дистанцирование и разрыв отношений. С абьюзером нельзя договориться, ему не нужно верить, он такой как есть и к нему лучше не приближаться. Отношения с хищником строить опасно. Он сам должен решить эту проблему, это его психика деструктивна, а женщина - не психотерапевт, чтобы разбираться с его головой и его агрессией.

Вчера я убежала из его дома, когда он в очередной раз грубо швырнул меня из-за того, что мы поругались.

Вы сделали правильный выбор, позаботились о своей безопасности. Теперь желательно принять расставание как факт и никогда больше не возвращаться, даже если мужчина будет очень настойчиво просить прощения и раскаиваться.

Нужно обязательно поработать в личной терапии с психологом, чтобы изменить свою психику и свое поведение. Ведь Вы не просто так оказались в позиции жертвы, Вы тоже терпели насилие и Ваши границы сломаны. Возможно Ваши родители жили также и это стало нормой для Вас. Здоровые границы нужно восстановить и с психотравмами детства поработать, чтобы в будущем никогда не заходить в зависимые абьюзивные отношения.

Если есть вопросы, спрашивайте, я обязательно отвечу.

Время консультации закончено и я завершу тему. Всего Вам доброго и берегите себя.