Как выйти из созависимых отношений?

Нахожусь 4 года в созависимых отношениях, когда хочу закончить отношения наступает ужасное чувство тревоги, не могу спать, есть, перестаю жить. Он холодный человек и эмоционально незрелый, чувствую себя несчастной в этих отношениях, но уйти не могу, возвращаюсь лишь бы не чувствовать эту тревогу. Знаю, что ноги растут из детства, мама была такой же и я просто перенесла это все, до этого была в долгих отношениях, где меня любили и заканчивать их так сложно не было