КонсультацииОтношения в парах
Почему в нынешних отношениях я чувствую себя виноватой во всём?
Добрый день, Татьяна! Просим Вас ознакомиться с условиями бесплатной консультации. Во-первых, она будет видна всем. Во-вторых, она проводится в течение 3-х дней. Остальные условия указаны ниже. Все ли Вас устраивает?
Для решения проблемы в отношениях с нервным и вспыльчивым партнёром можно попробовать следующие шаги:
1) Сохранять спокойствие. Даже если вы не согласны с тем, что говорит или думает партнёр, лучше сохранять самообладание.
2) Не проявлять слабость. Это только усугубит ситуацию.
3) Спокойно поговорить. В зависимости от накала страстей, разговор может состояться сразу после проявления гнева, на следующий день или даже позже.
4) Устанавливать границы. Важно чётко доносить свои переживания и мысли до партнёра.
5) Если диалог не складывается, сделать перерыв. Если партнёр разгорячён и находится в неадекватном состоянии, лучше сказать, что вы не готовы продолжать диалог, и предложить закончить разговор позже.
6) Предложить профессиональную помощь. Семейная психотерапия поможет распознать деструктивные паттерны в поведении и выяснить их причины.
Если ситуация приводит к сильному беспокойству или стрессу, рекомендуется обратиться за помощью к психологу. Вашу ситуацию подробнее сможем разобрать в рамках индивидуальной консультации.