Как вывести себя из апатичного состояния и начать жить сегодняшним днем?

Кристина,19 лет.
На данный момент жизнь потеряла для меня смысл. Я живу прошлым, а не настоящим, копаюсь в том, что уже давно нужно отпустить. Пропал интерес к развитию себя, как личности, жизнь, как будто, остановилась. Я осталась одна, потеряла единственную подругу, рассталась с парнем, отношения с близкими тоже никакие и сейчас я "пожираю" себя и ввожу в депрессию, из-за своей беспомощности появляются ненужные зависимости... Как вывести себя из этого состояния?