Панические атаки, агорафобия. Как с этим справляться?

Здравствуйте, меня зовут Светлана, мне 21 год. Не замужем, детей нет, живу с мамой и сестрой. Работаю бухгалтером. У меня проблема началась давно, а именно панические атаки, изначально они бывали редко и я старалась отвлекать себя если чувствовала что вот вот! Но все же приступы случались, особо жить мне не мешало это. Но вот уже как пол года у меня начались все возможные фобии - каластрофобия, агорафобия и вообще всего начала бояться, из дома куда-то сходить погулять не могу, на работу езжу на такси. Я уже не знаю что делать. Проходила обследование вся здорова. Именно с этой проблемой в больницу не обращалась