Хочу восстановить отношения с девушкой, а она сказала "Подумаю". Как мне себя вести?

Завести другую? Я не могу, я постоянно только о ней думаю

Я не знаю, пиздецки извините за мой французский сложно вставать по утрам на пары, вспоминать это все, жить и весь мир серый, ничего кроме боли и подвешенного состояние

Здравствуйте,

Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями консультации. Если подходит - начнем.

Да, меня устраивает

Мне больше понять как себя вести сейчас в переписке... Поддерживать? Быть рядом? Не писать вовсе? Заботится?

Артем, здравствуйте! Я вижу, что вы переживаете сложную ситуацию, и это абсолютно нормально — расставание и неопределенность всегда даются нелегко. Давайте разберем, как вам сейчас лучше себя вести, чтобы минимизировать боль и обрести ясность.

1. Не давите на нее. Вы уже открыто выразили свои чувства и рассказали ей, что для вас важно. Это значительный шаг. Теперь важно дать ей время и пространство для размышлений, не торопить ее с решением. Если она сказала, что подумает, это означает, что она ищет ответы внутри себя. Постоянные напоминания могут создать у нее ощущение давления.

2. Уважайте свои эмоции. Ваши чувства — это нормально. Дайте себе время прожить этот период, не требуйте от себя сразу "забыть и двигаться дальше". Проживание боли — это часть процесса, через который проходит каждый человек в такой ситуации.

3. Сфокусируйтесь на себе. Важно не зацикливаться только на переписке и ее решении. Найдите что-то, что вас отвлечет: занятия спортом, общение с друзьями, увлечения. Это поможет вам не только улучшить эмоциональное состояние, но и напомнит, что жизнь не ограничивается отношениями.

-Создайте эмоциональную дистанцию

Почему важно: Это помогает вам сохранить внутреннее спокойствие, снизить зависимость от её решений и избежать эмоционального выгорания.

Техника: "Время тишины"

Установите временные рамки (например, 1-2 недели), в течение которых вы не будете писать ей первым.

Если она выйдет на контакт, отвечайте спокойно, без эмоций и давления.

Это даст вам обоим пространство и возможность взглянуть на ситуацию со стороны.

-Работайте с болезненными эмоциями

Почему важно: Это снизит накал боли, поможет вам чувствовать себя более собранным.

Техника: "Эмоциональный дневник"

Каждый день выделяйте 10 минут, чтобы записывать, что вы чувствуете. Это поможет "выпустить" эмоции и снизить их интенсивность.

Техника: "Практика дыхания 4-7-8"

Закройте глаза, вдохните через нос на 4 секунды, задержите дыхание на 7 секунд, медленно выдохните через рот на 8 секунд. Повторите 4-5 раз, особенно в моменты тревоги.

-Переключите фокус на себя

Почему важно: Вы сохраняете себя как личность и показываете, что готовы заботиться о своей жизни, а не зависеть от её решений.

Техника: "Делай маленькие шаги"

Составьте список из 3-5 вещей, которые вас радуют (спорт, прогулки, друзья, изучение чего-то нового).

Каждый день выполняйте хотя бы одну из этих вещей, чтобы вернуть себе ощущение радости.

Техника: "Микроцели"

Установите небольшие цели, которые помогут вам почувствовать контроль над жизнью (например, записаться в спортзал, прочитать книгу).

4. Будьте честны с собой. Подумайте: что именно вы хотите от этих отношений? Уверены ли вы, что это не просто страх остаться одному? Готовы ли вы дать ей свободу, если она решит, что хочет другого? Эти вопросы помогут вам понять свои истинные мотивы.

5. Оставьте место для развития. Иногда, когда человек чувствует, что его "не отпускают", он начинает отдаляться еще больше. Дайте ей возможность самой проявить инициативу.

6. Не спешите начинать новые отношения. Пока вы эмоционально привязаны к бывшей девушке, начинать что-то новое не имеет смысла. Это может только усугубить ситуацию для вас и для другого человека.

Если вам понадобится дополнительная помощь или поддержка в работе с этими чувствами, я здесь, чтобы помочь. Помните, что ваши переживания имеют значение, и вы справитесь!

А есть шансы на восстановление? Что вот например я делаю сейчас. Она спросила как я себя чувствую и что у меня на душе лежит

Я ей расписал вообще все, и что я три месяца только о ней думаю и переживаю как там она и что мои чувства горят также как в первый день, я не зол на нее... И все в этом духе.

Она сказала, что нужно время подумать

Сейчас уже три дня я пытаюсь ее поддержать... Связано с учебой все дела. Доброе утро, напоминаниями, что она солнышко и прочие словечки, спокойной ночи и все это сопровождается милыми картинками с котиками и прочими зверюшками... Конечно я на нее не давлю и держу позицию "подумай, но знай, что я всегда буду рядом и готов помочь"

Артем, спасибо за откровенность. Ваши действия демонстрируют искренность и заботу, но в сложных ситуациях, как эта, важно найти баланс между поддержкой и ненавязчивостью.

А есть шансы на восстановление?

Да, шансы есть, если:

-Ее чувства к вам не угасли.

-Она видит в вас партнера, который может быть ей опорой.

-У вас есть готовность работать над отношениями и учитывать потребности друг друга.

Но помните: решение всегда будет за ней, и ваш контроль над ситуацией ограничен.

1. Открытое признание чувств — это сильный и важный шаг. Вы выразили свою позицию честно и искренне, что создает основу для диалога.

2. Поддержка с учебой и милые сообщения — это приятно, но может быть воспринято как чрезмерное внимание, если она сейчас находится в состоянии размышлений.

Ваши шансы на восстановление зависят от её чувств и восприятия ваших действий. Продолжайте поддерживать её, но с уважением к её пространству и личному времени. Это покажет вашу зрелость и готовность строить здоровые отношения.

Если потребуется более глубокий анализ ситуации или техники для работы с собственными эмоциями, дайте знать. Вы справитесь!

Ну чрезмерности нету, я пишу в 7 утра, в середине дня и вечером в 22:30.

Может я не правильно поступаю? Просто я не могу отпустить этого человека... Как бы глупо это не выглядело.

Писать трижды в день — это вполне допустимо, если девушка воспринимает это позитивно. Однако важно понимать, что в такой ситуации она может чувствовать, что вы постоянно рядом, и это немного снижает её необходимость подумать или соскучиться.

Основная цель сейчас: показать, что вы цените её пространство и уважаете её решение "подумать", при этом демонстрируя, что вы готовы к открытому диалогу.

Хм... Я понял, я на прямую давно сказал, что я буду рядом и всегда помогу... Но что-то мне подсказывает, что это ничего не значит. Она не хочет отвечать письменно, только реакции ставит под сообщения

Артем, её поведение — это сигнал, который важно понять правильно. Тот факт, что она ставит реакции, а не отвечает словами, может говорить о её эмоциональном состоянии: возможно, она чувствует себя неготовой к разговору или ей сложно выразить мысли. Это не значит, что ваши усилия ничего не значат, но сейчас важно скорректировать стратегию, чтобы не навредить ни себе, ни вашим отношениям.

Почему это происходит

-Она испытывает неопределенность: Возможно, она действительно думает о том, что ей нужно, и не хочет давать вам ложные надежды.

-Она чувствует давление: Даже если вы не давите напрямую, постоянные сообщения могут создавать ощущение, что от неё ждут действий.

-Она защищается: Реакции вместо слов могут быть способом поддерживать дистанцию, пока она разбирается в своих чувствах.

Что можно сделать

1. Снизить частоту и дать пространство

Если она не отвечает словами, значит, ей нужно время для себя. Перестаньте писать каждый день. Дайте ей возможность самой проявить инициативу.

Пример сообщения:

"Я вижу, что ты сейчас занята и, возможно, не готова к общению. Если что-то понадобится, дай знать — я рядом. "

После этого сделайте паузу в переписке, дайте ей время.

2. Перенести акцент с неё на себя

Это покажет ей, что вы уважаете её решение, но при этом не растворяетесь в ожидании.

Пример действия:

Начните делиться чем-то позитивным из своей жизни, но только один раз в несколько дней: "Сегодня сходил на тренировку, почувствовал себя лучше. Надеюсь, у тебя тоже всё хорошо. "

Это не только даёт ей понять, что вы живете своей жизнью, но и создаёт повод для интереса к вам.

3. Ограничьте "признания"

Вы уже сказали, что любите её и будете рядом. Постоянное повторение этого может привести к эмоциональному выгоранию с её стороны.

Вместо того чтобы снова подчеркивать свои чувства, поддерживайте её ненавязчиво:

"Удачи на учёбе, пусть всё получится. Если что-то нужно — просто скажи. "

4. Прекратите за неё всё решать

Сейчас вы всё ещё в состоянии "спасателя", постоянно предлагая помощь и заботу. Это может быть утомительно для неё.

Как поступить:

Уважайте её автономию. Если она не отвечает, это её выбор, и важно не принимать это на свой счёт.

5. "Контроль ожиданий"

Перестаньте ждать немедленной реакции от неё. Напомните себе: "Её молчание — это не отказ, это её способ справляться. "

Каждый раз, когда чувствуете желание написать, остановитесь и задайте себе вопрос: "Это сейчас поможет нашим отношениям или я делаю это из страха? "

Если продолжить писать часто и напоминать ей о своих чувствах, это может привести к:

-Её отдалению, так как она может почувствовать, что не справляется с ожиданиями.

-Вашему эмоциональному истощению из-за отсутствия ответной реакции.

Что делать прямо сейчас:

1. Сделайте паузу в переписке на 1-2 дня. Если она напишет — ответьте спокойно и доброжелательно.

2. Если через 2-3 дня вы хотите написать, пусть это будет что-то лёгкое и ненавязчивое:

"Привет, как ты? Надеюсь, всё хорошо. У тебя, наверное, сейчас много дел, но если захочешь поболтать — пиши. "

3. Подумайте, чем занять своё время, чтобы переключиться на что-то, что приносит вам радость.

Вы уже сделали всё, чтобы показать ей свои чувства. Теперь нужно отпустить ситуацию и дать ей свободу, чтобы она сама приняла решение. Это не значит, что вы теряете её — это значит, что вы доверяете её выбору.

Хорошо, я вас понял... Я сейчас буду на парах и не смогу отвечать до вечера.

По поводу ваших слов... Ну практически это я и делаю, но не писать "доброе утро" и "спокойной ночи" не смогу... Но я понял, что нужно делать, спасибо

Артем, я рад, что смог помочь вам немного разобраться в ситуации. Ваши действия показывают вашу искренность и желание работать над собой и отношениями.

Если вам понадобится дальнейшая поддержка, остались вопросы или нужна помощь - Вы можете

Обратиться ко мне в личные сообщения и мы с Вами договоримся о платной консультации.

Если Вы хотите закрыть консультацию от доступа других людей, Вы можете воспользоваться опцией "Скрыть тему".

Также буду благодарен, если вы оставите отзыв о нашей работе — ваше мнение поможет мне становиться лучше.

Удачи вам, Артем, и помните, что вы двигаетесь в правильном направлении!