Как успокоить свои эмоции, когда чувства невзаимны?

Да, я только потом поняла все странности его поведения, действия, которые невозможно объяснить, и его слова и то как с ним хорошо когда он рядом и не под действием... После того как я написала ему это все о чувствах, он в тот же день выложил историю в соц сети где я по глазам поняла, что с ним... Почему-то он бежит от чувств, от реальности. И от этого ещё больнее, потому что я думаю, что если бы не было этого, то конечно все было бы с самого начала так как хотелось обоим. Я верю, что он ещё может это все бросить, потому что он старается, я это видела он выкладывал в соц сетях и то, что он не пьёт и не курит, не сколько раз. Сразу начинает ездить, заниматься. Когда мы познакомились он постоянно ходил в спорт зал и он действительно тогда не употреблял и немного я даже себя виню, я была скрытна в своих чувствах из-за своего опыта, что возможно он бы и заменил свою привычку на отношения. Но это все только мои догадки и если бы, да кабы.

Да, я именно это и делаю. Позволяют себе грустить если хочется. Думать о каких-то моментах с ним, но сильно не вовлекаясь, чтобы не строить снова иллюзий. Они не заменяют реальность. Заменять ничем не стараюсь, есть легкое ощущение пустоты от того, что я каждый день каждую секунду постоянно думала о нем и главное о том, что он все-таки проявится и вот на этом месте, на месте надежды сейчас пустота, которую я осознаю. И позволяю просто ей быть.

Виктория, вы проделываете огромную работу, позволяя себе проживать свои чувства и принимать их такими, какие они есть. Это зрелый и смелый шаг. Осознание пустоты и боли – не признак слабости, а процесс, который открывает путь к восстановлению и новому этапу вашей жизни.

Ваши размышления о том, что могло быть иначе, естественны, но важно помнить: вы сделали всё, что могли. Его выборы – это его ответственность, а ваша любовь к нему не могла заменить его готовность измениться. Вы заслуживаете взаимности, искренности и стабильности в отношениях, и это придёт в вашу жизнь, когда для этого будет пространство.

Виктория, хочу предложить технику

"Дневник благодарности и осознаний",

Которая поможет вам упорядочить мысли и мягко справляться с пустотой.

Что делать:

1. Каждый вечер выделяйте 5-10 минут, чтобы записать:

-3 вещи, за которые вы благодарны (даже мелочи, например, вкусный чай или улыбка друга).

-Ваши ощущения за день (грусть, пустота, проблески радости).

-Один шаг, который вы сделали для себя (например, прогулка или чтение).

2. Перечитывайте записи раз в неделю, чтобы увидеть своё движение вперёд.

Эта практика поддержит вас в проживании чувств и поможет замечать хорошие моменты.

Вы можете гордиться собой за то, как принимаете себя в этом непростом периоде. Если захотите ещё поговорить или поделиться своими чувствами, я всегда на связи.

Могу ли я быть ещё чем-то полезным?

По условиям портала, бесплатная консультация сегодня должна быть завершена.

Пожалуйста, оставьте отзыв о нашей беседе – это поможет мне ещё лучше понимать, как поддерживать вас и других. Берегите себя, и если вам понадобится помощь, обращайтесь.

Благодарю Вас, Кирилл. Да Вы мне действительно очень помогли, перечитываю наши сообщения, чтобы ещё более в этом утвердиться. Мне относительно становиться легче, но я понимаю, что это не за 3 дня произойдёт. Пока хочется делиться, общаться по поводу него, я больше ни с кем это не обсуждаю, но это тоже смысла не имеет.

Благодарю Вас, скажите где нужно написать отзыв.

Виктория, спасибо вам за добрые слова. Вы правы, восстановление – это процесс, который требует времени, и важно, что вы это принимаете. Делитесь, если чувствуете в этом потребность – проговаривание помогает выносить эмоции наружу и видеть их яснее.

После нажатия кнопки "завершить консультацию" появится форма, где можно будет оставить отзыв.

Если у вас будут ещё вопросы или потребность обсудить что-то, пишите, я всегда на связи. Берегите себя

Кирилл, я немножко не поняла я могу пока ещё Вам писать, если что-то захочется обсудить или я уже должна завершить консультацию и оставить отзыв?

Здравствуйте, Кирилл... Пришло какое-то сильное опустошение... Я не понимаю чем его закрыть: год я думала о нем каждый, вспоминала встречи, первые пол года пыталась унять боль от его поступков, потом настроиться на позитив, на мечты быть с ним. И что он тоже помнит и думает обо мне. Я все равно захожу на его страничку или статусы, чтобы он не видел. Понимаю, что это какая-то глупость что ли... Но я не понимаю, что мне делать. Проекты идут, животные, общение, для всех у меня все хорошо. Внешне. А внутри у меня пустота и не понимание что дальше делать. Я пробовала на сайте знакомств общаться, на 2 дня отвлеклась, но начинают раздражать глупые предложения, пошлость, да и в принципе понимание, что без чувств какой бы другой мужчина хороший не был, но все не то...

Мне в этом году будет 36 лет... Отношения закончились 10 лет назад, уже какой-то и страхи накатывает, что я так и буду одна, что мои чувства никому не нужны. Я не понимаю что делать. Очень хочется верить, что вдруг он одумается и захочет вернуться, но это может и опять иллюзии

Я не знаю где искать ошибку и что я делаю не так. Я пыталась искать ответы в нумерология, астрологии, таро, гадания, во всем, но я так и не нашла ответ за все это время. Что, что я делаю не так? Почему я одна... У меня опустились руки от бессилия и теряется просто смысл жизни... Я хочу детей, семью и для меня это очень важно, любить, быть любимой... А так я постоянно одна.

Здравствуйте Виктория, да, эту консультацию нужно завершить через кнопку "завершить консультацию" и создать новую с этими вопросами.