Как проработать ступор, возникающий во время ссор?

Здравствуйте, Мария! Если принимаете мои условия работы, то я готов обсудить Вашу ситуацию.

Здравствуйте, принимаю

Мария, подскажите, речь идет о любом конфликте или конфликте с каким-то определенным человеком?

И подробно расскажите про яркий запомнившийся случай (когда, с кем, из-за чего, что делали во время, что чувствовали, что думали, чем закончилось и т.п.)

Ступор в абсолютно любом конфликте, с любым человеком.

Не могу выделить один конкретный случай, но самые запоминающиеся конечно с родителями, там все по одному сценарию. Последней каплей была недавняя ссора

Папа потерял доступ к аккаунту, они попросили помочь, я помогла с одним, с другим, потом сказала что сделать и из-за того, что они несколько раз пытались зайти на аккаунт его временно заблокировали.

Я знала что я говорю и для чего, позвонила мама в истерике, ругается и задает вопросы "зачем я это сделала" И в этот момент от меня полная тишина, я не могу сказать ни слова, в голове пусто, сама начала себя винить во время этого разговора "зачем я это сделала". Но как только он закончился я сразу могу объяснить что и зачем я сказала, могу объяснить что в блокировке нет моей вины, но вот именно во время разговора пока на меня давят и обвиняют я ничего не могу сказать.

Так же и с другими людьми, но бывают исключения, когда я от безысходности начинаю выдумать оправдания (от того что в голове пусто и я будто забываю что и зачем я делала) и часто моя защита себя же заканчивается истерикой и слезами, а после я могу спокойно поговорить и объяснить все как было на самом деле

Мария, спасибо, Вы очень подробно описали ситуацию, и я представляю, что в этом состоянии находиться было непросто. Давайте немного поисследуем эту ситуацию.

(Иногда для экономии времени и сохранения динамики я буду задавать несколько вопросов и нумеровать их, чтобы Вы случайно не пропустили ответ на один из вопросов. Ответы можете тоже разделять цифрами)

1. Вспомните, пожалуйста, что говорила Вам мама, когда позвонила и ругалась в истерике, что именно она сказала про Вас? 2. Какие эмоции при этом Вы испытывали? Нередко люди не осознают эмоции, и называют вместо них мысли. Можете в поисковике найти круг эмоций или колесо эмоций - так проще выйти именно на них.

1. Конкретно про меня базовые фразы "чем ты думала", " Как ты могла, почему ты не подумала", "что вы за люди такие" (эта фраза относится и к сестре, которая живёт с ней) больше не могу вспомнить

2. Чувствовала сначала страх, потом злость, а потом ничего, когда поняла, что бесполезно вообще что-либо говорить и что я устала пытаться оправдаться. Меня и не слушают и не пытаются понять

Мария, а что Вы думаете о себе, когда мама ругает Вас? Какой Вы себя ощущаете?

Да ничего не думаю, чаще начинаю винить себя, возможно ощущаю себя слабой, что не могу ничего ответить

1. Расскажите о своей семье и о своем детстве. 2. С кем Вы сейчас живете? И какие отношения с родителями сейчас?

1. Полная семья, есть младшая сестра, детство было очень хорошее

2. Сейчас живу в другом городе с молодым человеком. Пока жила дома было достаточно много конфликтов с мамой по разным причинам, сейчас отношения с родителями очень хорошие

Мария, попробуйте вспомнить, наиболее раннюю ситуацию, когда Вы растерялись в ответ на критические замечания. В каком возрасте и при каких обстоятельствах это произошло.

На самом деле мне проще вспомнить когда я НЕ растерялась, сколько себя помню всегда не могла ответить никому

Мария, давайте рассмотрим подобную ситуацию из Вашего раннего детства (чем раньше - тем лучше). Вспомните конкретный подобный случай и подробно расскажите про него.