Как перестать грустить и много думать?

Аноним, я предлагаю встретиться в чате завтра, просто уже поздно. Я вам напишу упражнение, проработайте его пожалуйста, завтра мы с вами встречаемся в чате. Во сколько вам будет завтра удобно?

Ответьте на вопросы самому себе:"Что я хочу добиться? ", "Что мне действительно важно? ", "Какие шаги я могу предпринять, чтобы достичь своих целей? "

У меня вроде бы есть какие-то цели, планы, но как-то это не очень помогает

Аноним, я предлагаю встретиться в чате завтра, просто уже поздно. Я вам напишу упражнение, проработайте его пожалуйста, завтра мы с вами встречаемся в чате. Во сколько вам будет завтра удобно?

В 20 мск и позже, если вам удобно. Спасибо, что стараетесь помочь

В 20 мск и позже, если вам удобно. Спасибо, что стараетесь помочь

Мне, удобно. Я завтра днем, еще раз все перечитаю, попробую вникнуть в суть проблемы сильнее. Хотя, вы умудрились и депрессию заработать. Сейчас как обещала, напишу вам упражнения для самостоятельной проработки. Вас, я жду завтра в 20:00 по моск времени, но а я поработаю с вашим запросом в течение дня сама.

1. Проработайте свои мысли, потом напишите мне ответы:

К каким последствиям мои мысли, по моему мнению, могут привести?

Что в соответствии с этой мыслью я должен делать?

Что, как я полагаю, меня ожидает?

Какие эмоции вызывает у меня эта мысль?

2. В течение дня целесообразно выделить конкретные временные интервалы, длительностью не менее десяти минут, для сосредоточения на тревогах или размышлениях по определенному поводу.

Если беспокойство или раздумья возникают до запланированного времени, необходимо напомнить себе о выделенном для этого периоде и временно переключить внимание на другую деятельность, желательно практикуя осознанное дыхание или сознательное погружение в какое-либо занятие.

Данный метод, называемый "Отложить на потом", не направлен на полное устранение тревоги, а призван уменьшить ее частоту, интенсивность и продолжительность, поскольку среднестатистический человек тратит на беспокойство от 5 до 10% своего времени.

Попробуйте проработать завтра, первое упражнение напишите, второе проработайте самостоятельно. Спокойной ночи

Я чувствую, что в этой жизни у меня ничего не получается. Всегда какое-то неудачное стечение обстоятельств, неправильные мои решения, действия

Вот еще немного конкретезирую то, что меня сейчас тревожит больше всего:

1) У меня никогда не было отношений и я считаю, что проблема явно во мне.

2) Я боюсь не встретить того самого человека. А если и встречу, то боюсь упустить. Поэтому я не могу отпустить и забыть эту девушку. Мне как будто бы страшно.

3) Я хочу любви, но при этом понимаю, что двигаться в этом направлении бесполезно. Нужно разобраться с собой. Из-за этого мне грустно, потому что я не знаю как с собой разобраться.

4) Я понимаю, что своему потенциальному партнеру нужно соответствовать, но иногда границы этого кажутся недосягаемыми, что очень сильно бьет по самооценке.

5) Я не знаю, как решить проблему с деньгами. Меня до сих пор обеспечивают родители. У меня какое-то чувство, что растет огромная задолженность перед ними. Да, я учусь на очном. Но уже 3 курс и более-менее толковые ребята находят работу, а у меня не получается. Летом я проходил 3 собеседования на стажировку. Одно из них длилось месяц. Было 4 этапа, из которых 2 технических созвона и недельное тестовое. Это п* ец. Я не прошел к ним. Мне нравится фронтенд разработка, но смотря на то, как огромные корпорации вливают миллиарды в нейронки, а желающих стать фронтенд разработчиком всё больше, опускаются руки. Я пытаюсь, но только из-за того, что уже много времени потратил на эту сферу. Люди крутят себе по 3 года опыта, творится полный хаос. Я тоже могу крутить опыт, но много где требуют релокацию, а я из-за вуза не могу. Я не хочу работать по своему диплому и быть специалистом по кибербезопасности. Я не вижу в этом ничего творческого. Но при этом мне страшно идти заниматься творчеством за деньги, потому что, возможно, скоро это будет не актуально. Сразу я вообще хотел заниматься моуш дизайном и видеомонтажом, хотел работать на фриланс биржах с иностранными клиентами, но случился 2022 и теперь ты не такой. В школе меня хвалили за то, что я красиво писал сочинения. Может быть я и хотел бы что-то писать, но какой смысл, если скоро будет трудно отличить человеческий текст от иного? Еще и в программировании выбрал фронтенд, который на рынке сейчас из всех направлений в it в полной* пе только он вместе с qa. Вот почему так всё? Психологом стать? Учителем? Зачем, если скоро все можно будет узнать у нейросетей? Зачем бизнесу люди? Люди слишком много хотят. И я не верю в то, что это очередной инструмент помощи людям. Как будто бы хотят на одного человека с нейронкой скинуть работу троих и платить меньше. Я очень хочу ошибаться, но даже тут я видел ответы психологов, полностью идентичные ответу чат гпт. При этом я это не осуждаю, все хотят денег за свой труд.

6) На грани отчисления. У меня проблемы из-за одного экзамена, и я не знаю как его сдать, потому что я вообще не могу сосредоточиться сейчас на этом. Но если меня выгонят будет только хуже. Тем более осталось вроде бы мало, но у меня нет сил на все это. Снова пары до 21, я не знаю. Я бы в 17 не поступал бы в вуз, лучше бы год потратил на самоанализ. Но армия всегда рядом. Мне не нравится как устроена эта жизнь. Я знаю, что можно изменить только свое отношение к ней. Но что-то не получается

Я хочу любви, но при этом понимаю, что двигаться в этом направлении бесполезно. Нужно разобраться с собой

А еще можно добавить, что пока не будет денег и работы, даже думать о таком не надо. Но я все мечтаю с кем-то побегать ранним утром по пустым улицам, не о чем не думать и не париться, но, к сожалению, чем старше я становлюсь, тем быстрее вероятность такого сценария стремится к нулю.

Здравствуйте, Аноним!

1) У меня никогда не было отношений и я считаю, что проблема явно во мне.

2) Я боюсь не встретить того самого человека. А если и встречу, то боюсь упустить. Поэтому я не могу отпустить и забыть эту девушку. Мне как будто бы страшно.

3) Я хочу любви, но при этом понимаю, что двигаться в этом направлении бесполезно. Нужно разобраться с собой. Из-за этого мне грустно, потому что я не знаю как с собой разобраться.

4) Я понимаю, что своему потенциальному партнеру нужно соответствовать, но иногда границы этого кажутся недосягаемыми, что очень сильно бьет по самооценке.

Я понимаю, что сейчас Вы испытываете сильную боль из-за неразделённой любви. Ваши эмоции связаны с этой девушкой, и страх заставляет Вас искать причины одиночества и пытаться заполнить внутреннюю пустоту искусственным путем.

В то время как Вы сосредоточены на этой несчастной любви, возможно, рядом с Вами находится достойная внимания девушка, которую Вы не замечаете или не хотите замечать. Не стоит замыкаться в себе, оглянитесь вокруг.

Вы молоды, у Вас долгая жизнь впереди. Сейчас Вы находитесь в состоянии эмоционального опустошения и низкой самооценки, что реально может привезти вас к эмоциональному взрыву. Важно позаботиться о себе: посетите баню, встретьтесь с близкими, посмотрите хороший сериал, побалуйте себя вкусной едой. Физическое состояние поможет улучшить психическое.

Старайтесь гулять не менее 45 минут каждый день. Попробуйте свести к минимуму прослушивание музыки, связанной с этой девушкой. Вы, вероятно, идеализируете её образ, влюбляясь не в человека, а в созданный Вами образ. Да, да! В образ!!! Задайте себе вопрос: что такое любовь для Вас? Как Вы её понимаете?

На грани отчисления. У меня проблемы из-за одного экзамена, и я не знаю как его сдать, потому что я вообще не могу сосредоточиться сейчас на этом. Но если меня выгонят будет только хуже. Тем более осталось вроде бы мало, но у меня нет сил на все это. Снова пары до 21, я не знаю. Я бы в 17 не поступал бы в вуз, лучше бы год потратил на самоанализ. Но армия всегда рядом.

В процессе обучения вы столкнулись с ситуацией, когда учеба перестала вас вдохновлять.

Принуждение к занятиям исключительно силой воли, которая, судя по всему, не является вашим, вряд ли приведет к успеху. Сила воли, подобно мышце, требует тренировки. Если вы твердо решили закончить университет, попробуйте начать с выполнения тех задач, которые вызывают наименьшее отвращение. Важно также обратить внимание на депрессию и тревожность, с которыми вы столкнулись.

Позвольте себе несколько дней полного отдыха от учебных занятий. Попробуйте посвятить учебе хотя бы полчаса. Начните с подготовки к выполнению задания, поиска необходимых материалов и т.д. Разбейте "задачу" на более мелкие, посильные этапы. Постепенно увеличивайте время занятий, тренируя свою силу воли. Не забывайте отмечать свои достижения, даже самые незначительные.

Также важно задуматься о том, насколько вам нужна эта учеба. Апатия может возникать, когда человек занимается нелюбимым делом. Возможно, вам стоит пересмотреть свой выбор и найти более подходящее направление обучения.

Что касается панических атак, которые начались после неудачи, то вам необходимо переключить свое внимание с личных проблем на учебу, если вы действительно заинтересованы в получении профессии. В противном случае, рассмотрите возможность службы в армии.

Депрессия и тревога тесно связаны. При депрессии действительно снижаются когнитивные способности, что приводит к неудачам в учебе и усилению тревоги. Чтобы справиться с этой ситуацией, попробуйте представить себе худший сценарий развития событий. Например, вы не сдаете экзамен. Что произойдет? А если вы попадете в армию, что там произойдет? Таким образом, вы заранее прорабатываете план действий на случай неудачи, что позволит вам сохранять спокойствие и контролировать ситуацию.

Эта техника применима ко всем стрессовым ситуациям, не только экзаменационным. Тревога часто возникает из-за неопределенности. Предварительное планирование худшего сценария и выработка плана действий помогает снять эту тревогу.

Так же ко всем тренировкам, можно попить сейчас глицин (принимать по инструкции), так же провести поливитаминный курс.

Мне не нравится как устроена эта жизнь. Я знаю, что можно изменить только свое отношение к ней. Но что-то не получается

Жизнь сама по себе не имеет присущей ей оценки, однако восприятие каждого человека формируется под влиянием индивидуальных установок и через который он смотрит на мир. Одни склонны видеть в жизни красоту и подтверждать это своим опытом, другие же, наоборот, воспринимают мир как нечто ужасное, находя тому соответствующие доказательства.

Данный фильтр можно трансформировать, что позволит человеку обнаружить в жизни не только негативные аспекты, но и позитивные стороны. В определенном смысле мы существуем и живем, противостоя множеству вызовов. Принятие этой реальности может быть весьма трудным. Именно поэтому существуют психологические защитные механизмы, помогающие психике адаптироваться к окружающим условиям.

Каждый человек уникален, и поэтому восприятие мира у всех разное. Некоторые люди живут в удовольствие, что формирует их особый взгляд на мир.

Важно помнить, что судьбу можно изменить, но для этого потребуется приложить значительные усилия. Судьба – это самостоятельная сфера жизни, требующая активного участия и работы над собой.

А еще можно добавить, что пока не будет денег и работы, даже думать о таком не надо. Но я все мечтаю с кем-то побегать ранним утром по пустым улицам, не о чем не думать и не париться, но, к сожалению, чем старше я становлюсь, тем быстрее вероятность такого сценария стремится к нулю

Есть такая умная фраза:"Когда думаешь слишком много — выдумаешь проблему на пустом месте, которой изначально не было. " На мой взгляд, в настоящий момент приоритетным является сдача экзамена, что позволит повысить вашу уверенность в себе. После этого целесообразно найти работу, которая не обязательно должна соответствовать вашей специальности. Временное трудоустройство поможет оказать поддержку родителям и обеспечить собственную финансовую стабильность.

Молодость полна возможностей, и личное счастье придёт само собой. Не стоит зацикливаться на одиночестве: мир полон достойных девушек, готовых подарить свою любовь и создать с вами крепкие отношения.

Я чувствую, что в этой жизни у меня ничего не получается. Всегда какое-то неудачное стечение обстоятельств, неправильные мои решения, действия

Она уверенно выступает на публике, умеет играть на музыкальном инструменте, занимается другими интересными вещами. А кто я? За что меня можно полюбить?

Обращаясь к главному вопросу нашей консультации, я предлагаю вам следующее упражнение на самонастрой.

Я прошу вас каждое утро в течение как минимум одного месяца уделять 5 минут повторению фразы: «У меня всё отлично получается! » Независимо от того, верите вы в это или считаете упражнение бесполезным, начните практиковать его ежедневно по 5 минут. В конечном итоге, вы ничего не потеряете, кроме 5 минут свободного времени.

Анализируя ваше текущее состояние, мы наблюдаем наличие низкой самооценки и депрессии средней степени тяжести. Именно эти факторы обуславливают ваши переживания. Для глубокого и всестороннего изучения ситуации необходима работа с психологом.

Однако, важно понимать, что без активных действий с вашей стороны, ситуация может усугубиться, требуя уже вмешательства психиатра.

Поэтому я рекомендую вам:

1. Внимательно перечитать все наши предыдущие сообщения. В них вы найдете упражнения для самопомощи, которые могут быть полезны в вашей ситуации.

2. Прекратить концентрироваться на неразделенной любви и сфокусироваться на достижении конкретной цели. Например, завершение обучения в институте. Первым шагом к этой цели является успешная сдача экзамена. Развивайте силу воли и самодисциплину.

3. Устроиться на работу, независимо от ее престижа. Это поможет вам обрести чувство стабильности и ценности. Параллельно, сосредоточьтесь на самолюбви: проводите больше времени с друзьями, общайтесь, радуйтесь жизни и избегайте зацикливания на второстепенных вещах.

Если самостоятельные попытки улучшить ситуацию не приведут к желаемому результату, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Важно понимать, что вы находитесь в достаточно напряженном эмоциональном состоянии, требующем профессионального вмешательства.

Учёба началась с сильного стресса. Хотя предметы были похожи на те, что у меня были в прошлом вузе, здесь их начали изучать с совершенно другого раздела. Вдобавок начались контрольные тесты, которые я заваливал один за другим. Я не знаю, как пережил это время. После пар каждый раз выходил на балкон и плакал. Позже мне удалось наладить общение с тем парнем. В итоге мы два курса почти не расставались и общались в основном вдвоём. На учёбу я полностью забил, хотя каким-то образом умудрялся сохранять стипендию. Я где-то услышал (и, не подвергая эту мысль ни капле критического анализа, просто принял её), что раз я учусь на бюджете, да ещё и специальность не совсем моя, то нет смысла сильно стараться. Весь вышмат я сдавал с помощью ютуба и моего друга, который старался мне помочь. Он тоже не слушал лекции, но был в целом умнее и быстрее схватывал материал. Так и жили. Стоит отметить, что после того, как мы начали тесно общаться, я иногда поступал по-хамски. Я не понимаю, почему. Мне всегда хотелось делать всё так, как удобно именно мне, не идти на компромиссы. Возможно, это тянулось ещё со школы, где я всегда помогал другим, шёл на уступки, а в итоге со мной поступили не слишком красиво. Поздно, но я осознал проблему в своём поведении.

Вы, несомненно, испытываете сильные эмоции: боль, тревогу и страх. Эти чувства отражаются в вашем запросе. Я призываю вас к смелости, к тому, чтобы противостоять своим страхам и тревогам!

Рассмотрим, например, ситуацию с экзаменом. Вы – умный человек, это очевидно. Не позвольте страхам и переживаниям взять над вами верх. Попытайтесь преодолеть их и одержать победу. Ваша первая победа может быть связана именно с этим экзаменом, который вы считаете непреодолимым.

Важно рассмотреть ситуацию с другой точки зрения и найти альтернативные подходы к решению. Несмотря на отсутствие интереса к выбранному вузу, испытываемое вследствие этого затруднение в обучении, Вы продолжаете получать стипендию. Впоследствии Вы объясняете неуспехи в учёбе и невозможность сдачи экзаменов, приписывая их исключительно образовавшимся проблемам, как это понять.

Попробуйте обсудить сложившуюся ситуацию с преподавателем. Узнайте, какова его позиция по данному вопросу и есть ли возможность пересдачи. Ведь каждый преподаватель индивидуален, и его подход может отличаться от других.

Все эти знания могу получить самостоятельно, а платить безумные деньги за учёбу — бессмысленно

У меня была особая мотивация — я хотел перевестись с платного на бюджет, так как обучение стоило для нашей семьи просто космических денег

Хорошо, давайте рассмотрим эту ситуацию под другим ракурсом. Высшее образование можно рассматривать как своего рода интеллектуальную гимнастику ума. В настоящий момент выбранная вами профессия может показаться неинтересной, но поступление на бюджетное отделение позволило вам снять с родителей финансовое бремя и решить этот вопрос.

Понимаю, что учёба даётся нелегко, но важно помнить о многогранности жизни. Существует множество курсов и программ переподготовки, которые позволят вам впоследствии найти свою нишу, ту область, которая будет интересной.

Не всем дано учиться на бюджетной основе, а преодоление страха и тревоги перед экзаменом и сдача, безусловно, станет вашей победой, но все зависит только от вас.

Главная проблема, по-видимому, связана с пересдачей экзамена. На этот фон накладываются и другие трудности, связанные с личной жизнью и финансовыми неудачами. Я считаю, что если Вам удастся успешно справиться с этой основной проблемой, то остальные трудности покажутся менее обременительными, что, в свою очередь, повысит Вашу самооценку и снизит уровень стресса и тревожности. После решения первостепенной, на мой взгляд, проблемы, Вы без труда справитесь и с остальными.

Себе о выделенном для этого периоде и временно переключить внимание на другую деятельность, желательно практикуя осознанное дыхание или сознательное погружение в какое-либо занятие.

Это сложно сделать, когда твоя деятельность заключается в том, чтобы сидеть перед монитором и нажимать на клавиши. У меня ещё в школе были мысли по поводу того, как людям, кто работает головой, выполнять свои задачи, если у этих людей в жизни идет что-то не так

К каким последствиям мои мысли, по моему мнению, могут привести?

Что в соответствии с этой мыслью я должен делать?

Что, как я полагаю, меня ожидает?

Какие эмоции вызывает у меня эта мысль?

Все мысли пока что приводят меня только к излишнему стрессу, грусти и прокрастинации. Но в совокупности они приводят к ещё более плохим мыслям. В зависимости от мысли можно найти логическое решение, но как его придерживаться? Третий вопрос я не понимаю. Я уже не знаю, что меня ожидает. В светлое будущее верится с трудом.

. Важно позаботиться о себе: посетите баню, встретьтесь с близкими, посмотрите хороший сериал, побалуйте себя вкусной едой. Физическое состояние поможет улучшить психическое.

Но я общаюсь с людьми. Я могу быть веселым с ними. Но вот когда общение прекращается и я остаюсь один, всё всплывает на поверхность. У меня не получается быть в гармонии с собой.

Попробуйте свести к минимуму прослушивание музыки, связанной с этой девушкой. Вы, вероятно, идеализируете её образ, влюбляясь не в человека, а в созданный Вами образ. Да, да! В образ!!! Задайте себе вопрос: что такое любовь для Вас? Как Вы её понимаете?

Для меня любовь, это когда помимо внешней симпатии у вас одинаковое отношение к некоторым вещам, схожие ценности, пересечение интересов, мыслей. Всё это подходит к ней. Какие критерии образа? Как мне объяснить самому себе, что это образ?

Принуждение к занятиям исключительно силой воли, которая, судя по всему, не является вашим, вряд ли приведет к успеху. Сила воли, подобно мышце, требует тренировки. Если вы твердо решили закончить университет, попробуйте начать с выполнения тех задач, которые вызывают наименьшее отвращение. Важно также обратить внимание на депрессию и тревожность, с которыми вы столкнулись.

В этом и проблема, что я твердо не решил. Я боюсь отчислиться и попасть в армию, и боюсь, что разочарую родителей, в частности маму, которая только отходит от измены. У неё за предыдущий год было много потрясений. Она очень хочет чтобы я получил этот диплом... И вот сейчас у меня полное отвращение вызывает предмет, который я не сдал, а с него и надо начинать...

Позвольте себе несколько дней полного отдыха от учебных занятий. Попробуйте посвятить учебе хотя бы полчаса. Начните с подготовки к выполнению задания, поиска необходимых материалов и т.д. Разбейте "задачу" на более мелкие, посильные этапы. Постепенно увеличивайте время занятий, тренируя свою силу воли. Не забывайте отмечать свои достижения, даже самые незначительные.

К сожалению, уже поздно расслабляться. И у меня пока не получается отдыхать со всем этим багажом (

Также важно задуматься о том, насколько вам нужна эта учеба. Апатия может возникать, когда человек занимается нелюбимым делом. Возможно, вам стоит пересмотреть свой выбор и найти более подходящее направление обучения.

Я хотел взять академический отпуск, чтобы немного выдохнуть, — не дали. Я хотел перевестись в другой вуз в другом городе и был готов сдать всю академическую разницу, но для этого нужно, чтобы не было долгов за сессию...

Ещё проблема в том, что в самом начале первого курса я перестал общаться практически со всеми. Я сразу пытался, но не видел никакой отдачи. Хотя, наверное, нужно было просто больше времени. Но тогда всё свалилось, и просто не было сил.

Из-за провалов в учёбе мне казалось, что все вокруг умнее меня. И практически у всех в группе проходные баллы на эту специальность были действительно выше, чем у меня. Из-за этого я сразу отказался от студенческих активностей, хотя именно там завязываются самые крепкие знакомства.

Я тогда решил, что учиться здесь будет терпимо, по специальности я работать не буду и начал потихоньку заниматься сферой, которая мне интересна. И которая сейчас в большом кризисе.

Оглядываясь назад, я понимаю, что надо было вливаться в студенческую жизнь. В первом вузе я так и хотел, а вот тут — нет. И получилось так, что время я потратил не на развитие социальных связей, а на область, которая может стать неактуальной.

Мне бы хотелось переиграть этот сценарий, но, видимо, уже никак. Не факт, что даже если бы удалось перевестись в другой город, я бы изменился. Мы же всегда берём с собой себя, верно?

Сейчас в универе я практически один, ни с кем не получается плотно общаться. Перекинемся парой фраз — и всё. И у меня как будто бы пропала потребность в дружеском общении с парнями... Но как будто бы и нет. И я не знаю, как это всё исправить, если обо мне у всех уже сложилось какое-то мнение. Возможно, проблемы с учёбой было бы легче преодолевать, если бы я общался больше чем с одним человеком. И как тут не отчислиться?

В противном случае, рассмотрите возможность службы в армии.

По рассказам знакомых мне кажется, что я там не выживу

А если вы попадете в армию, что там произойдет? Таким образом, вы заранее прорабатываете план действий на случай неудачи, что позволит вам сохранять спокойствие и контролировать ситуацию.

Я вот и не знаю, что там произойдёт. Там есть адекватные ребята, не спорю, но есть и те, кто чувствует себя максимально обиженным. Некоторые, кто ничего не смог добиться на гражданке, идут туда самоутверждаться. Там они становятся богами, а новички — никто, просто скот для них. Мне знакомый, который уже служил, рассказывал: идут они как-то строем, и командир, который состоит в каких-то крутых спецвойсках, просто берёт и со всей силы бьёт прикладом в живот одного из бойцов. На вопрос «за что? » он отвечает: «Чтобы не расслаблялся», — и ехидно улыбается.

Да и в целом в армии люди превращаются в цифры.

Я боюсь отчислиться и попасть в армию, и боюсь, что разочарую родителей, в частности маму, которая только отходит от измены. У неё за предыдущий год было много потрясений. Она очень хочет чтобы я получил этот диплом... И вот сейчас у меня полное отвращение вызывает предмет, который я не сдал, а с него и надо начинать...

Как вы видите выход из сложившейся ситуации? Может попробовать, все же взять волю в кулак? Ну, или придти в терапию например. Какие трудности сейчас с предметом, который не можете сдать? Вы разговаривали с преподавателем о пересдаче?

Как вы видите выход из сложившейся ситуации? Может попробовать, все же взять волю в кулак? Ну, или придти в терапию например. Какие трудности сейчас с предметом, который не можете сдать? Вы разговаривали с преподавателем о пересдаче?

Нужно досдать лабораторные, которые не факт, что примут. Он очень сильно издевается. Даже если человек перепутал предлоги, он ему не подскажет и поможет. Ему просто весело наблюдать за тем, как студенты мучаются, уча его предмет. А у меня времени, чтобы наизуть выучить предмет, нету. Получается тут только удача...

Он очень сильно издевается. Даже если человек перепутал предлоги, он ему не подскажет и поможет.

Да, не спорю, есть такие преподаватели, но вcе же может попытаться?

Тревога часто возникает из-за неопределенности. Предварительное планирование худшего сценария и выработка плана действий помогает снять эту тревогу.

Это правда. Мне очень хочется, чтобы в нашем мире была какая-то стабильность. Я не могу знать, через сколько моя профессия станет неактуальной. Я не могу знать, умру я на фронте в этом десятилетии или нет.