Как справиться с тревожностью и апатией?

Здравствуйте, Екатерина.

Вы оказались в довольно сложной ситуации.

Мы с Вами могли бы разобраться и понять, что происходит.

Могли бы Вы рассказать, что является главным источником тревоги и беспокойства? В чем видите опасность для себя? О чем Вы себя "крутите"?

Добрый день! Первый год отношений был отличный, мы не ругались, было доверие, я знала, что у мужа бывает тревожное состояние, когда что-то серьезное происходит и у него есть зависимость алкогольная, до наших отношений мог выпивать, но с нами отношениями, после криков и ссор, он уменьшил количество, однако мне кажется, что под алкогольным состоянием его, он может с кем-нибудь познакомиться, хотя это не про него. Это мой внутренний страх, я боюсь, что может такое произойти, так как я сама по себе ревнивая. Я очень чувствую настроение мужа, если он не в настроении, то я чувствую напряжение, если он в хорошем, а я в плохом, то он быстро меня меня выводит с этого состояния. Мужа люблю, но зависима от него, на второй год житься с мужем мне хотелось находиться с ним всегда рядом, я его контролю, если чуть задержится, то значит, что-то произошло. Я уменьшила общение с друзьями своими, потому мне постоянно хочется домой к мужу.

Муж меня любит, старается для меня делать то, что я люблю, обнимает, целует, делает приятности, уменьшил количество гулянок с друзьями, потому что когда он ходил, то мы ругались, но я не могу понять, это желание самого мужа или потому что мы ругались.

Моя гиперопека не нравится не мне и не мужа, я хочу научиться не переносить настроение мужа на себя, перестать его контролировать и встать в позицию жены, но мой страх, что он уйдет от меня меня пугает. Когда мы часто ругались, ссоры затевала я, потому что я постоянно хотела его внимания, мы поругались и помирились. Сейчас муж решил, что хочет бросить пить, ушел в себя на неделю, немного отстранился от меня, а от друзей совсем отстранился. А я накручивала себя мыслями всякими, что вот это все из-за того, что мы поругались, он отстранился, что а вдруг мы не сможем помириться, а вдруг он накрутит себя и уйдет от меня. Накрутила себя так 2 дня назад, что у меня резко вечером участилось сердцебиение, голова стала пустой и состояние нереальности появилось, страх. Я испугалась этого.

Мой страх потери мужа и появление другой женщины мне мешает жить, я выношу мозг мужу из-за этого, он ругается и отстраняется.

Екатерина, могли бы Вы поделиться, что для Вас означает "позиция жены", как ее представляете?

Был ли в Вашей жизни кто-нибудь, с кем Вы могли бы поделиться своим тревоги и опасениями?

До знакомства с мужем было ли какое-то место или люди, куда бы Вы хотели приходить и там Вам было комфортно находиться?

Позиция жены для меня это забота о муже, но не гиперопека, не отлеживать каждый его шаг, спокойно реагировать, когда он встречается с друзьями, а не ждать постоянно когда он придет, я прекрасно понимаю, что он взрослый человек, но из-за своих страхов и опасений я его допрашиваю. Не зависеть от настроения мужа, я о нем забочусь, поддерживаю его в начинаниях, готова его всегда выслушать, прислушиваюсь к нему, но как только он говорит, что идет с друзьями гулять, я становлюсь как бык на красную тряпку. Вроде понимаю, что он в мужской компании, но мне почему то надо обязательно знать во сколько он будет, где они были, что делали.

Я всегда могу поделиться с мамой своими тревогами и опасениями и с мужем.

Когда я была свободна, то я могла быть где угодно и мне было спокойно, сейчас если я не с мужем, то мысленно я хочу к нему очень и спокойно мне когда он рядом, даже если мы дома, я, например, на кухне, а он в комнате. Мне всегда мало мужа, он у меня закрытый, когда у него нет настроения, он мне уделяет внимание, я вижу и чувствую это, но мне всегда мало его

Екатерина, Вы пишите, что можете поделиться с мамой и мужем. А папа Вас, когда-нибудь поддерживал, уделял Вам достаточно внимания?

Нет, мама с папой разошлись, когда мне было 6, в моей жизни его не было, мы видели раз 5 после, но когда мы с мамой приезжали к нему, он ко мне даже не подходил, а когда умер в 2023 мне сообщили об этом, я конечно проехала на похороны, но даже о том, что он болел я не знала. Мне папу заменял дедушку, я жила с ним, бабушкой и мамой.

Катерина, Вы не думали, что боитесь потерять своего мужа, как когда-то потеряли своего папу? Вероятно, тревога появляется от страха, что Вы будете не нужны своему мужу, как когда-то стали не нужны своему папе?

Роль жены - роль взрослого независимого человека. А я вижу маленькую девочку, пытающуюся удержать своего "папу", в котором она сильно нуждается, рядом с собой.

Так и есть, я уже думала об этом. Как проработать папу и начать жить спокойно?

Екатерина, проработка детско-родительских отношений требует более серьёзного подхода, чем формат письменной консультации. Детский опыт очень глубоко укоренен в психике человека. Такая работа требует более длительного времени и затрат. Для получения эффективного результата желательно обратиться к психологу для очной (видео) работу, когда Вы будете готовы морально и финансово. По желанию можете обратиться ко мне или найти другого психолога, которому доверяете.

Екатерина, если у Вас больше нет вопросов по Вашему запросу, то Вы можете ниже нажать на кнопку "завершить", и система предложит вам оставить отзыв о нашей работе.

Всего Вам доброго и берегите себя.