Как принять тот факт, что супруга решила развестись?

Добрый день Алексей! Вы оставили сообщение о своей проблеме. Я Денис психолог взял вас на консультацию.

Здравствуйте, Денис. Меня устраивают условия бесплатной консультации.

Хорошо, тогда можем начать.

Правильно ли я вас понимаю, что супруга хочет с вами развестись, а вы этого не хотите?

В данный момент, я не могу принять решения для себя. Я понимаю, что не давал ей то, чего бы хотелось, не подпитывал наши отношения, порой обижал её, мало общались, но при этом и от супруги не получал желаемого - нежности, ласки, заботы, она очень сухая. В какой то момент понимаю, что отношения зашли в тупик, но очень сложно перебороть себя и отпустить человека, сильное чувство собственности присутствует. В браке мы были 16 лет. Со стороны у нас была идеальная семья, 2-е детей, в последнее время хороший доход.

16 лет вместе, это довольно длительный срок. Да, отпустить человека, это может быть сложно.

А есть ли у вам чувства какие-либо, у вас и между вами, кроме чувства собственности?

Супруга говорит, что ей жалко, что так получилось. Говорит ты хороший человек, хороший отец, но чувст у неё не осталось. Неприязни она не испытывает ко мне, как говорит сама. Первое время после принятия решения даже как будто сомневалась в своём выборе, но после дала неоднозначно понять, что всё кончено. Больше о её чувствах к сожалению не могу сказать, так как она сильно изменилась после принятия решения, я бы даже сказал кардинально. Начала активно общаться с подругами, ходить в клубы, в гости, появилось общение с каким-то человеком. При разговорах о разделе имущества появился меркантилизм, которого раньше я в ней не замечал. У меня остались какие-то тёплые чувства из прошлого потому что она очень хороший человек, сильная женщина, всегда помогала моим родителям, но сейчас я вижу перед собой абсолютно другого человека. Моделируя ситуацию при которой мы снова вместе, я с трудом могу представить, что это будут здоровые отношения. Чувство собственности, скорее преобладает во мне. Присутствует естественный страх перед неизвестностью, смогу ли я встретить на своем пути человека которого полюблю так же.

Я понимаю.

Да, это действительно неизвестно, сможете ли вы встретить другого человека и полюбить его. Но чтобы получить, человеку нужно, чтобы его сердце было открыто и свободно, а пока человек не пережил расставания, не отпустил человека с которым был, его шансы на новые отношения (любви) не велика.

В этом собственно и прошу мне помочь или направить, как отпустить человека?

Отпускание будет связано с проживанием чувств, вызванных разрывом, завершением отношений. Когда мы кого-то теряем мы испытываем чувства связанные с потерей. Как правило эти чувство тяжело нам принять, и их стараются избегать, блокировать, вытеснять. А суть в том, что нужна поддержка чувствам, их проявление, время на их проживание, принятие меняющейся роли (ролевой переход). Проживание чувств может быть болезненно, но проживание боли возвращает целостность.

Хорошо бы, эту поддержку имеет в лицо друзей, родственников, психолога, чтобы пройти через этот кризис. Те кто чувства поддержат и дадут им выражаться.

Когда мы удерживаем мы напрягается. А чтобы отпустить, что нужно, как вы думаете?

Если я правильно понял, необходима некая расслабленность, физиологическая, котороя поспособствует ментальной?

Точно.

Денис, я благодарю вас за помощь. Буду работать над собой учитывая ваши рекомендации.

И мы можем помочь себе с помощью дыхания.

Удержание сопровождается удерживанием выдоха. Мы можем расслабить лицо, челюсть, губы и более полно выдыхать через рот. Так мы можем отпускать удерживаемое напряжение.

Ок!

Тогда как мы поступим? Завершаем нашу консультацию? Продолжим в другом формате?

Вектор мне понятен. Думаю пока остановлюсь на этом, можем завершить консультацию. Благодарю вас за оперативность в ответах.

Хорошо, я тогда закрываю консультацию. Вы также можете связаться со мной для продолжения психологического консультирования. Вотсап+79057936055