Не принимаю свою внешность. Что с этим делать?

Здравствуйте, Арианна! Ознакомьтесь с условиями консультации, если вас все устраивает, напишите, продолжим.

Ознакомилась

Спасибо за обратную связь, Арианна! Что бы, Вам хотелось от бесплатной консультации? Чем я могла бы Вам помочь?

Расскажите, пожалуйста, немного о себе.

Чем Вы занимаетесь - учитесь, работаете?

Я не считаю себя красивой. Даже не знаю, откуда зародилась эта проблема. Вроде как, должного буллинга за мою внешность я не наблюдала или просто не помню.

Плохое состояние волос в виде их многократного выпадения и синяки под глазами.

Действительно, существуют аспекты нашей внешности, которые нам не подвластны. Форма лица, тип кожи и волос, рост и пропорции тела – всё это задано природой.

Тем не менее, мы можем многое сделать для улучшения своего внешнего вида. Сбалансированное питание, физическая активность, прием необходимых витаминов и косметологические процедуры способны преобразить кожу, волосы и цвет лица, устранив такие проблемы, как выпадение волос, синяки под глазами и бледность.

Мне почти во всех случаях мерзко от комплиментов в мою сторону, я думаю, что не заслужила их.

Что вы чувствовали в этот момент. Опишите подробно.

Срывы заключаются в переедании. Я часто стараюсь не есть по ночам, но все же съем яблоко или что-то еще. Я не могу отвлечь себя от мыслей о еде, я ем когда скучно и когда нечего поделать, просто неосознанно.

При этом мой вес составляет 43кг на 167см роста.

Скажите, что по вашему мнению способствовало вашему такому состоянию? Похоже это идет из детства. Расскажите о своем детстве, о отношениях с родителями, тогда и сейчас.

Попробуйте описать подробно о причинах вашего состояния. Обращались ли вы к специалисту- психотерапевту?

Я учусь в школе, мои отношения с одноклассниками не очень хорошее, но сказала бы среднее. Я увлекаюсь музыкой, хожу в музыкальную школу уже 2 года, увлекаюсь игрой на гитаре.

При получении комплиментов мне казалось, что будто напросила их или не заслужила. Что-то вроде «ты красивая» доставляло мне жуткий дискомфорт и беспокойство, будто это сказали из жалости.

Возможно, эта проблема зародилась из-за сравнения себя с другими. В детстве, да и сейчас меня сравнивали с другими ребятами, тыкая на их успехи и мои неудачи. Отношения с моей мамой раньше было немного суровым. Она часто злилась на меня, наказывала молчанием и ругала за плохую успеваемость, приписывая других в сравнении. Она часто проверяла мои гаджеты, проверяла с кем я гуляю и где гуляю. Сейчас все утихомирилось, но я все равно боюсь ее. Я живу с бабушкой, так как моя мама много работает, с ней у меня хорошие отношения.

Я часто стремлюсь к идеалу, бегу за красивой внешностью и хорошими успехами, но у меня ничего не выходит. Я почти всегда опускаю руки и не иду дальше, думая, что больше ничего не выйдет, чувствуя сильную вину.

Консультаций с психологом/психотерапевтом еще не было.

Непрерывное сравнение порождает у человека чувство неполноценности, а порой и перфекционизм, что негативно сказывается на его самооценке и психологическом состоянии. В таких случаях возникает естественное желание противопоставить себя тем, кого считают "лучше", а также тем, кто проводит сравнения.

Постоянное сравнение может привести к ощущению безысходности: "Если другие лучше меня, то что от меня требуется? " Такой подход демотивирует и создает условия для манипуляции, заставляя человека постоянно искать одобрение и поддержку у тех, кого считают "идеальными".

Важно понимать, что подобные действия со стороны окружающих могут быть связаны с их собственными комплексами и неуверенностью. На данный момент вам необходима профессиональная помощь психотерапевта, который поможет проработать возникшие проблемы и разработать стратегии преодоления негативных последствий, также я вижу, что у вас проблемы со здоровьем, я не имею должного образования, чтобы ставить диагноз, поэтому нужно обратиться с вашим весом к доктору, а то это может в последствии усугубить ситуацию.

https://psytests.org/emvol/sokov-run.html

Ариана, пройдите тест, скопируйте результат и отправьте мне. Жду результата и продолжим