Как помочь жене преодолеть страх беременности?

Здравствуйте, как я могу к Вам обращаться?

Судя по всему, Ваша жена тревожный человек, а эти мысли о страхе перед беременностью и ее последствиями, стали навязчивостью с которой нужно поработать в КПТ - когнитивно-поведенческой психотерапии. Так мы оспориваем неадаптивные убеждения и меняем тревожное мышление в сторону разумного оптимизма. Но у жены должна быть мотивация это сделать, если у неё нет проблемы, то и работать она с ней не будет. Поэтому сначала нужно выяснить, она хотела бы справиться с этим страхом, чтобы принимать дальнейшие решения не под влиянием тревоги, а более рационально?

Если нет, то тогда работать нужно будет Вам со своим внутренним конфликтом - я выбрал жену, жизнь с которой во многом меня не устраивает (недостаточная частота интимной жизни, отсутствие детей). В этом случае, помощь специалиста потребуется Вам - ведь не удовлетворены супружеской жизнью Вы.

Как Ваша жена относится к этой ситуации, хотела бы она избавиться от страха и повышенной тревожности?

Добрый день. Меня зовут Андрей.

Что касается данной ситуации - она пока сама не понимает что с этим делать и думает что видимо нужно к психологу обратиться, т.к. понимает что у нее с рассуждениями на эту тему есть проблемы. Плюс переживания, что придется к психологу обращаться, так как до настоящего времени она ни разу в жизни с ним не работала, т.к. не было в этом необходимости.

По поводу ее тревожности - вы всё правильно предположили. Она довольно тревожный желовек (впрочем, как и я) и по поводу большинства моментов и вещей она занимается длительным анализом и пытается взвешивать все За и Против. От такого зачастую еще сложнее принимать какие-то решения в жизни. Но если с работой / покупкой чего-то и т.д. эти вопросы на основе прошлого опыта еще можно решить, то в плане беременности - очевидно это сложно сделать, т.к.нету подобного опыта.

Конечно, все неизвестное вызывает тревогу и это нормальная реакция, но отказываться от близости с мужем из-за страха беременности это уже проблема. И не желать материнства из-за этого страха тоже проблема. Мы множество вещей в своей жизни когда-то делали в первый раз - учились говорить, ходить, читать, пошли в первый раз в школу, потом получали профессию, вышли на первую работу, создали семью. Если принять как убеждение такую логику - не делал, боюсь и поэтому не буду делать, ничего этого не было бы, мы в принципе отказались бы от всех возможностей в своей жизни. Поэтому конечно будет лучше обратиться к психологу и поработать со страхами и тревожностью, тем более скорее всего этот страх не единственный, их много и все это существенно снижает качество жизни. Техники КПТ помогают снизить тревожность, заменить негативные прогнозы планированием, принять отсутствием контроля над жизнью и делать то, что можем, чтобы наша жизнь стала лучше. Нужно изменить тревожное мышление и перестать жить негативными ожиданиями. К счастью это возможно, ведь тревожное мышление это просто привычка, которую мы можем исправить. Нужно время и мотивация для работы над собой и уже через несколько месяцев мы сами увидим позитивные изменения.

Спасибо вам за информацию. Постараюсь обдумать ваши советы и обсудить с ней это. При каком-то движении вперед и по необходимости обращусь к вам за платной консультацией.

Андрей, рада помочь и поддержать Вас. Если решите продолжить работу со мной, пишите в личные сообщения, я на связи. Всего Вам доброго и хорошего дня 😊