Что делать, если в отношениях с мужем произошёл разлад?

Мария здравствуйте, меня зовут Светлана, я готова вам помочь.

Для начала нашей с вами консультационной работы, ознакомьтесь пожалуйста с условиями и если вы согласны, после подтверждения вашего согласия, мы можем с вами начать.

Ознакомилась с условиями

Я согласна с условиями.

Жду ответа от вас, очень.

Мария, для определения направления куда нам с вами двигаться подскажите пожалуйста:

Чем для вас важны отношения с мужем?

Какие эти отношения должны бы идеальными?

Что самого страшного случиться с вами если вдруг вы расстанетесь?

Что вас беспокоит в настоящее время в 2-3 предложениях?

Каких изменений ожидаете?

Какой результат от консультации был бы для вас приемлем?

Как вы можете понять, что это именно тот результат, который вы ожидали?

Важность заключается в опоре, в доверии, в поддержке, так как считаю его самым близким и родным человеком, больше у меня таких людей нет, важно любить его и быть любимой.

Идеальные отношения я вижу так, что я поменяв свое поведение с "типичного" на партнёрские, мы сможем конструктивно разговаривать и решать проблемы вместе, любить друг друга, чтобы он в дальнейшем за прошлое не цеплялся. Где он меня любит, ценит, и хочет мне делать приятно сам.

А я его поддерживаю, восхищаюсь и горжусь им.

Если мы вдруг расстанемся, то страшное это для меня осознать что всё, столько лет прожито как будто в пустую и нет у меня больше дома, мне придётся возвращаться к родителям.

Меня беспокоит что муж не может меня простить и жить спокойно дальше, беспокоит что вдруг я не смогу поменять своё поведение, опять буду воспринимать его слова в "штыки"

Ожидаю что всё уляжится и мы будем жить счастливо, и каждый будет вкладываться в эти отношения и приумножать любовь

Про результат затрудняюсь ответить

Идеальные отношения я вижу так, что я поменяв свое поведение с "типичного" на партнёрские, мы сможем конструктивно разговаривать и решать проблемы вместе, любить друг друга, чтобы он в дальнейшем за прошлое не цеплялся. Где он меня любит, ценит, и хочет мне делать приятно сам.

Что вы подразумеваете под «типичным» поведением, которое хотите изменить? Какое конкретное действие или поведение вы хотите изменить, которое вас не устраивает и как-то вам мешает?

Меня беспокоит что муж не может меня простить и жить спокойно дальше, беспокоит что вдруг я не смогу поменять своё поведение, опять буду воспринимать его слова в "штыки"

Что, по вашему мнению, является причиной вашего чувства «в штыки»? Какое чувство вы испытываете в такие моменты?

Ожидаю что всё уляжится и мы будем жить счастливо, и каждый будет вкладываться в эти отношения и приумножать любовь

Я к сожалению не волшебник и в этом помочь не смогу в отношении вашего мужа, т.к. мы не можем влиять на других людей и изменять их поведение или мнение. А вот разобраться с причинами вашего поведения и какие потребности кроются за этим совместно с вами сможем попробовать наметить некоторые точки.

Типичное поведения это когда в каких либо критичных ситуациях я не могу справиться с эмоциями и могу вспылить, далее появляется чувства стыда вины, а вырулить эту ситуацию не могу, и когда выясняем отношения с мужем я спокойно не могу разговаривать я всегда плачу, потому что думаю что всё он меня не любит такую и бросит, а он мне всё объясняет и раскладывает по фактам. Ощущаю себя дурой.

Причиной думаю является низкая самооценка, наверное. Я как то всегда принимаю всё на себя и думаю что я какая то не такая, тупая, ничего не понимаю, и объяснения мужа что он не хочет как то меня принизить и задеть а просто объясняет мне не помогает.

И вот сейчас прямо произошла ситуация я не услышала что муж сказал, начала говорить про другое и он на меня со злостью "как с тобой разговаривать вообще, раздражаешь ужасно"

Вообщем даже маленькая какая то оплошность и вот так он теперь реагирует на меня. Очень страшно мне за будущее наше.

Типичное поведения это когда в каких либо критичных ситуациях я не могу справиться с эмоциями и могу вспылить, далее появляется чувства стыда вины, а вырулить эту ситуацию не могу, и когда выясняем отношения с мужем я спокойно не могу разговаривать я всегда плачу, потому что думаю что всё он меня не любит такую и бросит, а он мне всё объясняет и раскладывает по фактам. Ощущаю себя дурой.

Когда вы говорите про эмоции с которыми вы хотите справляться, что это за эмоции?

Есть у вас кто-то в вашем ближайшем окружении у кого вы можете попросить поддержки по мимо мужа?

Причиной думаю является низкая самооценка, наверное. Я как то всегда принимаю всё на себя и думаю что я какая то не такая, тупая, ничего не понимаю, и объяснения мужа что он не хочет как то меня принизить и задеть а просто объясняет мне не помогает.

Был ли у вас опыт ранее что вам кто-то говорил, что вы какая-то не такая? Тупая? Не чего не понимающая?

Верите ли вы в эти слова?

И вот сейчас прямо произошла ситуация я не услышала что муж сказал, начала говорить про другое и он на меня со злостью "как с тобой разговаривать вообще, раздражаешь ужасно"

Вообщем даже маленькая какая то оплошность и вот так он теперь реагирует на меня. Очень страшно мне за будущее наше.

Недопонимание слав действительно могут возникать, Пояснили ли вы мужу, что не сразу расслышали, что он имел ввиду? А что вы почувствовали в этот момент?

Злость. Что опять я не такая, опять я что-то не правильно, не по его делаю.

Кроме него никто. Были мысли с мамой поговорить, но у меня с ней не близкие отношения, я с ней не делилась никогда происходящем в семье.

Нет, никто никогда мне не говорил этого, с мужем я чувствую себя такой даже когда он вроде бы как не хочет меня унизить.

Но Он как то сказал что я шиза, еб* ько, и что веду как тупая курица. Его оправдание такое "а что ты хотела после того как ты меня первая обозвала и послала на х. "

Иногда да, иногда пытаюсь свои мысли заставить так про себя не думать и бережнее к себе относиться. Хвалить себя и повторять что "да может я где то и не понимаю, но я достаточно умный человек "

Да, я ему пояснила. Постаралась обстрагироваться от его раздражения и злости, почувствовала огорчение наверное, и желание вернуть доброго изаботливого мужа.

Злость. Что опять я не такая, опять я что-то не правильно, не по его делаю.

А для себя вы какая?

Кроме него никто. Были мысли с мамой поговорить, но у меня с ней не близкие отношения, я с ней не делилась никогда происходящем в семье.

Очень жаль, что вам не с кем разделить ваши переживания.

Как можете себе помогать? Есть ли у вас возможность уделять время побыть наедине со своими чувствами просто поплакать, погрустить?

Нет, никто никогда мне не говорил этого, с мужем я чувствую себя такой даже когда он вроде бы как не хочет меня унизить.

Но Он как то сказал что я шиза, еб* ько, и что веду как тупая курица. Его оправдание такое "а что ты хотела после того как ты меня первая обозвала и послала на х. "

Очень вам сочувствую. Я всей ситуации не знаю и не могу точно утверждать, но могу предположить из того что вы описываете возможно ваш муж перекладывает ответственность за его оскорбления в ваш адрес, оправдывая свою ответную реакцию. Это похоже на манипуляцию и способ избежать ответственности за свое поведение.

Иногда да, иногда пытаюсь свои мысли заставить так про себя не думать и бережнее к себе относиться. Хвалить себя и повторять что "да может я где то и не понимаю, но я достаточно умный человек

Если вы все-таки так или иначе верите мужу и пытаетесь прикладывать усилия чтобы про себя так не думать, возможно в прошлом если с вами лично такого не случалось, вы были свидетелем или слышали чьи-то рассказы и на вас отложился отпечаток?

Да, я ему пояснила. Постаралась обстрагироваться от его раздражения и злости, почувствовала огорчение наверное, и желание вернуть доброго изаботливого мужа.

Уделяете ли вы время для себя?

Есть ли у вас хобби? Может давно чем-то хотели заниматься?

Есть ли у вас мечты? Может давно о чем-то мечтали и сейчас самое время реализовать?

Как один из вариантов обратить внимание на себя и тогда возможно со временем муж заметит вас. Попробуйте может это еще с ним обсудить, готов ли он будет вас в этом поддерживать? - это может способствовать вашему сближению.

Мария, согласно условиям бесплатной консультации (вы не проявляете активность) я завершаю консультацию.

Надеюсь, что для вас было полезно.

Если вдруг понадобится помощь, обращайтесь!

Желаю всего вам доброго!