Почему в отношениях меня мучают мысли об измене?

Здравствуйте, Вадим! Поясните, пожалуйста, свой запрос психологу. Вам хочется изменить Варе или Варя Вам изменяет? С чьей стороны недостаток внимания? Это у Вари претензии к Вам, что мало внимания, или это Вам от Вари не хватает каких-то знаков внимания? Каким образом Вы уже пытались решать эти вопросы и с каким результатом?

Здравствуйте, у меня тревожные мысли о том, что мне Варя изменяет, хотя поводов так думать нет и причин для ревности тоже нет.

Недостаток внимания с её стороны, мне не хватает близости с ней

Пытался отвлечь себя, уходил ночевать в другие комнаты, даже расставались на месяц, я на 100% головой понимаю, что она меня искренне любит и уж точно ни с кем не изменит, но что-то в глубине души говорит обратное

Вадим, если нет поводов и причин думать, что Варя Вам изменяет, то в какие моменты и при каких обстоятельствах Вы вдруг начинаете думать о том, что она изменяет или собирается изменить? Что именно наталкивает Вас на эти мысли? Приведите пару недавних примеров таких ситуаций, которые пробудили Вашу ревность, чтобы лучше понять Вас. Или может быть в прошлом были какие-то эпизоды, которые подорвали Ваше доверие к Варе?

Какой именно близости Вам не хватает от Вари? Каких знаков любви Вы от неё ждете, но не получаете?

У нас есть проблемы в постели, я хочу часто 2-3 раза в неделю, она 2 раза в месяц, и то за последние 2,5 месяца у нас было всего 2 раза

У меня сильно от этого портится настроение, и я начинаю сам себя загонять

От простого отказа это начинает перерастать в агрессию и гнев, не по отношению к Варе, а в воздух грубо говоря

Много читал литературы, форумы, пытался понять почему я так остро реагирую

Многое перепробовал, типа не прикасаться, стараться не думать об этом, отвлечься, найти занятие себе, но все тщетно

Возможно все, что я описывал выше в диалоге вытекает из этого

Вадим, если у Вас с Варей не совпадают темпераменты и сексуальные желания, то получается, что эта девушка Вас удовлетворяет, как мужчину. То есть вопрос не в том, будет ли изменять она (ей это не нужно, ей секса с Вами более чем достаточно, и даже с избытком). Вопрос скорее в том, сможете ли Вы терпеть и отказываться от секса длительное время? Не возникнет ли у Вас соблазна изменить Варе? Ведь вынужденное воздержание - это большое испытание, особенно в молодом возрасте, когда гормональный фон высок и сексуальные потребности велики, а вокруг много соблазнов и провокаций (особенно под влиянием алкоголя). Вы - молодой мужчина, на которого неизбежно обращают внимание разнообразные девушки, которые не всегда скромны в своих желаниях.

Многое перепробовал, типа не прикасаться, стараться не думать об этом, отвлечься, найти занятие себе, но все тщетно

От того, что Вы изолируете себя от Вари и уходите спать в другую комнату или даже на месяц с ней расстаетесь, вопрос сексуального удовлетворения никак для Вас не решается - это не может удовлетворить Ваши сексуальные аппетиты. Так что этот метод явно не работает и пользы Вам не принесет. Искать нужно иные способы, где Варя бы принимала непосредственное участие и помогала бы Вам снять напряжение. Вам стоит это обсудить с тем психологом, с которым вы консультируетесь по поводу проблем в постели.

Было достаточно моментов когда я мог воспользоваться доступностью других девушек, и конечно в этом есть соблазм, но я не столько хочу секса в общем, сколько хочу конкретно с ней

С Варей же многократно, практически после каждого отказа мы искали компромис и многое пробовали, в том числе с ее участием, но о какой близости может идти речь если та же мастурбация в ее исполнении не приносит никому удовольствия, это только отбивает желание которого и так практически нет

У нас летом свадьба, мы планируем ребенка в скором времени и помимо этой нашей маленькой проблемки у нас все просто отлично, поэтому я решил обратиться к вам за помощью, возможно вы бы могли дать совет как нам поступить и что можно было бы еще попробовать

Вадим, в вопросах сексуальной гармонии вам с Варей имеет смысл обратиться к специалисту-сексологу. Эти вопросы за рамками моей специализации.

Что же касается сублимации, которая позволяет использовать сексуальную энергию в других видах деятельности, то среди наиболее эффективных способов снять напряжение можно использовать занятия спортом, требующим высокой активности - футбол, теннис, марафонский бег, плавание, бокс и силовые тренировки и тп. После интенсивных физических нагрузок наступает физическая усталость, выброс адреналина приводит к снятию эмоционального напряжения - либидо снижается. Как часто Вы занимаетесь спортом? Какие виды активности предпочитаете?

Еще один способ сублимации сексуальной энергии - это занятия, требующие высокой концентрации внимания и напряжения умственных способностей и воли. Разного рода обучение, освоение новых видов бизнеса и тд, подобно спортивным занятиям вызывает физическую и эмоциональную усталость, что снижает либидо. Вы занимаетесь учебой или бизнесом? Как Вы проводите свое свободное время?

Расширяйте круг общения, чтобы было побольше новых впечатлений и занятий совместно с другими людьми, которые отвлекают от того, чтобы зацикливаться на своих ощущениях, и помогают избежать скуки, вызывающей разные фантазии, мешающие Вам жить.

Противопоказан алкоголь, способствующий растормаживанию сексуальных желаний. Избегайте пассивного образа жизни, при котором мало движения и новых впечатлений, мало пищи для ума и недостаток нагрузки на тело, так как это приводит к зацикливанию на однообразных негативных мыслях от скуки и бессобытийности.

Да, вы правы, помимо работы других занятий у меня нет, попробую найти что-нибудь подходящее для меня

Может быть вы могли бы посоветовать нам специалиста? )

Вадим, здесь на проекте Псисовет Вы можете найти специалистов по профилю "сексолог", почитать информацию о них и выбрать того, чей опыт и условия консультации Вам подойдут. Специалистов имеет смысл выбирать самому по своим критериям - здесь главную роль играют личные предпочтения, а не сторонние рекомендации. Ведь Вам придется с ним обсуждать интимные моменты и открывать ему личную информацию.