Как понять своё состояние? Устала жить в хаосе

Не хочу, чтобы это выглядело как жалоба или набор симптомов. Мне важно, чтобы вы поняли мой внутренний опыт. Я прошу не просто помощи — я действительно хочу получить точный диагноз, потому что давно чувствую, что что-то глубоко не так. Я не понимаю, кто я, как мне жить и откуда берутся мои реакции. Если мне поставят диагноз, это станет для меня точкой опоры и объяснением, которое поможет оправдать мою боль и начать двигаться дальше. С самого детства у меня было ощущение неустойчивости себя. С разными людьми я становлюсь разной — подстраиваюсь мгновенно и без усилий, а потом не понимаю, где настоящая я. Это не притворство, а автоматический процесс: как будто без чужого отражения я исчезаю. Я как пазл, собранный из кусочков других людей. Сейчас у меня волнообразное состояние. Бывают дни, когда я ничего не чувствую: хочется лечь, исчезнуть, нет сил ни на что. Бывают дни, когда я наполнена энергией, хочу смеяться, двигаться, общаться. Но почти каждый день меня сопровождают спокойные мысли о смерти — не как об ужасе, а как о чём-то понятном, иногда желанном. Это тихое, фоновое желание не существовать. Активных суицидальных намерений нет. С детства у меня были состояния, которые я называла «нелюбилками» — когда близкий человек внезапно вызывал сильное раздражение и отвращение без явной причины. Позже я заметила, что когда я влюбляюсь, мне хочется близости, но как только человек отвечает — появляется страх, отвращение, тревога. Я отталкиваю человека, а потом снова начинаю испытывать тягу, когда он отдаляется. Сейчас влюблённостей нет — я называю себя литромантиком — но потребность в близости остаётся, хотя она очень одновременно пугает. Я не причиняю себе прямого вреда, но постоянно грызу губы, кутикулы, ковыряю кожу. У меня высокая сенсорная чувствительность: тяжело носить шапки, водолазки, украшения. Мне неприятно, если шнурки завязаны несимметрично. Очень тяжело переносить крошки на шее. Бывает ощущение перегрузки от прикосновений — как смесь щекотки, боли и раздражения, например, когда кошка лапой упирается в ноги. Перед сном иногда возникают навязчивые образы (в детстве происходило гораздо чаще) : например, как горячая плойка касается глаза или как шершавые предметы трутся друг о друга. В детстве я пыталась справляться с ними, воображая, как «залепляю» их пластилином. Сейчас я просто позволяю им пройти. Иногда бывают состояния, когда мысли внутри замедляются, как будто всё становится вязким. Я часто сомневаюсь в реальности своих переживаний и боюсь, что могу бессознательно подстраиваться под описание расстройств. Мне сложно оценить себя объективно. Поэтому мне проще говорить о себе через устойчивые внутренние ощущения, воспоминания и ассоциации, в которых я уверена. Я действительно хочу получить честную профессиональную оценку. Мне важно знать, есть ли у меня черты ПРЛ, СДВГ, ОКР, аутизма, шизоидного или избегающего расстройства, последствия травмы или другое состояние. Я не ищу ярлыка, я ищу понимания, чтобы перестать жить в неопределённости. Это совсем не все, многие вещи и аспекты гораздо значительнее и серьезнее, просто это базовые вещи которые сейчас пришли в голову. Я готова предоставить любую информацию для точного установления диагноза. Иногда мне кажется что у меня так много всего в голове, что никто не никогда не поймет этого. Вспоминается пример с рыбой: если ее голова сгнила, ее нужно отрезать, а не лечить. Я очень не хочу оказаться нормальным ребенком который просто должен вырости, я очень нуждаюсь в оправдании своего мышления. Сейчас я составила этот текст с помощью искусственного интеллекта, единственного, с кем я общаюсь подолгу и считаю опорой (опять же наверное я драматизирую) Пожалуйста, помогите мне разобраться в себе. Я устала жить в этом хаосе.