КонсультацииАрхив
Зависимость от чужих поступков
488
10 мая 2018
Данил222
Добрый день, я хотел бы спросить у вас, у меня к примеру в семье было такое что отец поднимал руку на женщину и знакомый отца тоже, как сделать так чтобы не брать с них пример? И да, если не сложно, то помогите еще с одной проблемой, у меня недавно произошел какой-то переломный момент, что мне хочется поступать некрасиво, так как другие тоже так же само поступают, как избавиться от зависимости от чужих поступков?
10 мая 2018
Данил222, здравствуйте, это замечательно что Вас беспокоят такие вопросы.
Зависимость появляется тогда, когда нет ощущения себя, своего собственного "я" - своих собственных ценностей.
Поэтому первый шаг к независимости - это понимание себя, чего я сам хочу, что для меня в жизни важно, как я сам хочу поступать.
Второй шаг - понимание того, как я сейчас живу, ощущение себя, своего тела, своих чувств, мыслей. Для этого полезно себя постоянно спрашивать "что я сейчас чувствую? Что я ощущаю в теле? Чего я сейчас хочу?" чтобы понимать что и как Вы делаете в реальной жизни.
Третий шаг - осознание того что мешает Вам поступать так как Вы хотите. Что с Вами в этот момент происходит, как это сопротивление проявляется.
Тогда, если Вы про себя всё это знаете, Вам будет легче контролировать свои действия.
Зависимость появляется тогда, когда нет ощущения себя, своего собственного "я" - своих собственных ценностей.
Поэтому первый шаг к независимости - это понимание себя, чего я сам хочу, что для меня в жизни важно, как я сам хочу поступать.
Второй шаг - понимание того, как я сейчас живу, ощущение себя, своего тела, своих чувств, мыслей. Для этого полезно себя постоянно спрашивать "что я сейчас чувствую? Что я ощущаю в теле? Чего я сейчас хочу?" чтобы понимать что и как Вы делаете в реальной жизни.
Третий шаг - осознание того что мешает Вам поступать так как Вы хотите. Что с Вами в этот момент происходит, как это сопротивление проявляется.
Тогда, если Вы про себя всё это знаете, Вам будет легче контролировать свои действия.
Условия консультации
1. Бесплатная консультация доступна для чтения всем, включая поисковые системы, поэтому будьте аккуратны с тем, что и как Вы пишете. При желании Вы можете скрыть консультацию, воспользовавшись дополнительными опциями сайта.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
08 дек. 2019
Данил, здравствуйте, Вы так и не ответили в Вашей теме, поэтому я закрываю её. При необходимости Вы можете снова обратиться на сайт за консультацией.
Похожие консультации
Консультацию ведет
440Отзывов
4893Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию