КонсультацииАрхив
Зависимость от чужих поступков
383
10 мая 2018
Данил222
Добрый день, я хотел бы спросить у вас, у меня к примеру в семье было такое что отец поднимал руку на женщину и знакомый отца тоже, как сделать так чтобы не брать с них пример? И да, если не сложно, то помогите еще с одной проблемой, у меня недавно произошел какой-то переломный момент, что мне хочется поступать некрасиво, так как другие тоже так же само поступают, как избавиться от зависимости от чужих поступков?
10 мая 2018
Данил222, здравствуйте, это замечательно что Вас беспокоят такие вопросы.
Зависимость появляется тогда, когда нет ощущения себя, своего собственного "я" - своих собственных ценностей.
Поэтому первый шаг к независимости - это понимание себя, чего я сам хочу, что для меня в жизни важно, как я сам хочу поступать.
Второй шаг - понимание того, как я сейчас живу, ощущение себя, своего тела, своих чувств, мыслей. Для этого полезно себя постоянно спрашивать "что я сейчас чувствую? Что я ощущаю в теле? Чего я сейчас хочу?" чтобы понимать что и как Вы делаете в реальной жизни.
Третий шаг - осознание того что мешает Вам поступать так как Вы хотите. Что с Вами в этот момент происходит, как это сопротивление проявляется.
Тогда, если Вы про себя всё это знаете, Вам будет легче контролировать свои действия.
Зависимость появляется тогда, когда нет ощущения себя, своего собственного "я" - своих собственных ценностей.
Поэтому первый шаг к независимости - это понимание себя, чего я сам хочу, что для меня в жизни важно, как я сам хочу поступать.
Второй шаг - понимание того, как я сейчас живу, ощущение себя, своего тела, своих чувств, мыслей. Для этого полезно себя постоянно спрашивать "что я сейчас чувствую? Что я ощущаю в теле? Чего я сейчас хочу?" чтобы понимать что и как Вы делаете в реальной жизни.
Третий шаг - осознание того что мешает Вам поступать так как Вы хотите. Что с Вами в этот момент происходит, как это сопротивление проявляется.
Тогда, если Вы про себя всё это знаете, Вам будет легче контролировать свои действия.
08 дек. 2019
Данил, здравствуйте, Вы так и не ответили в Вашей теме, поэтому я закрываю её. При необходимости Вы можете снова обратиться на сайт за консультацией.
Похожие консультации
Консультацию ведет
428Отзывов
4807Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию