Помогите вылечить гаптофобию

Анна Викторовна, Добрый вечер. Психолог ответит в теме через некоторое время. Укажите, пожалуйста, Ваш возраст и когда появилась проблема?

Здравствуйте, Анна Викторовна.
+ к вопросам Евгении: вы сами себе поставили этот диагноз или вы обращались к психиатру?
Расскажите об обстоятельствах возникновения таких переживаний, что происходило в вашей жизни до этого, что происходит сейчас.
Чем вы вообще занимаетесь, какие трудности, проблемы житейского плана имеете?

Здравствуйте Виктор Ляшенко! Спасибо, что ответили! Диагноз установила сама, вычитала в интернете запрос брезгливость людьми. Заметила я, что мне не приятны прикосновения людей после того как длительное время окунулась в домашний быт и мало контактировала с людьми, был близкий круг общения которым я не брезговала! После я начала работать в коллективе и смогла перешагнуть через себя и нормально относилась к тому, что ко мне могут прикоснуться! Прошло лет 5 и меня снова затянул семейный быт и опять брезгливость! Просто от каждого прикосновения чужого человека у меня возникает желание искупаться, я чувствую себя не чистой, испачканной! Головой понимаю, что это не нормально, работаю над собой, результат есть, но не до конца! Конечно мне не нужно полностью избавиться от брезгливости, а просто в меру (мера для меня, хотя бы в течение дня нормально относиться к прикосновению знакомых мне людей (родственников), чистых и ухоженных людей и при этом не испытывать отвращение от их прикосновений). На данный момент я в декрете, из житейских трудностей здоровье ребенка и не большое недопонимание с мужем (Но ничего критичного))

Добрый день, Анна Викторовна.

Возникла эта проблема из-за длительного отсутствия физического контакта с малознакомыми людьми

Проблема у вас возникла после длительного отсутствия физ. Контакта с посторонними. Но "после" не означает "вследствие". Причина, разумеется, не в "перерыве в общении", а в чем-то другом.

Для чего вам быть чистой?
Что для вас значит быть чистой?
А если будете "грязной", тогда что?

Чувствовали ли вы себя еще когда-нибудь недостаточно чистой, или хорошей, или подходящей?
Подвергались ли насилию?

Мешает тем, что я чувствую себя не комфортно, мне хочется принять ванну.

Для чего вам быть чистой?-
Для того, чтобы чувствовать себя комфортно!
Что для вас значит быть чистой?-
Время после принятия душа(ванны) и до момента когда ко мне кто-то посторонний прикоснулся! Или до вечернего принятия ванны!

А если будете "грязной", тогда что?- мне будет не по себе, буду думать о том, что хочу сходить в душ, буду не прията сама себе!

Чувствовали ли вы себя еще когда-нибудь недостаточно чистой, или хорошей, или подходящей?- Нет.
Подвергались ли насилию?

-Нет.

Доброго дня, Анна Викторовна.

А если будете "грязной", тогда что? -
мне будет не по себе, буду думать о том, что хочу сходить в душ, буду не прията сама себе!

То же самое. Ваши мысли о том, чтобы сходить в душ появятся только после того, как вы оцените контакт с другим как загрязняющий вас и оцените это событие, исходя из каких-то своих установок, убеждений и мыслей о самой себе и о том, как должно быть. После этого только вы станете испытывать неприязнь к самой себе.
Что это за установки, убеждения, мысли?
Что для вас значит быть грязной, чем это неприятно и некомфортно для вас?

Также поясните слово "некомфортно". Это слишком абстрактное слово. Как именно вам некомфортно и неприятно: что именно вы переживаете в чувствах (эмоциях), ощущениях (телесных) и мыслях (о чем думаете)?

Расскажите о том, как вы понимаете сами, что с вами происходит и каковы причины этого. Изложите свою версию. И какой помощи хотели бы в связи со своей трудностью, как ее себе представляете?

Спасибо вам огромное Виктор за помощь и уделенное время! Вашими вопросами я нашла ответы своей проблемы! Осмыслила их! Ведь перед тем как написать, ответы появляются в голове! Без вашей помощи было бы сложно! Помогли последние ваши вопросы! Спасибо большое за помощь!

Что ж, я рад, Анна Викторовна, что вы пришли к каким-то важным для вас ответам!
Если сейчас вы больше не видите необходимости в продолжении консультации, вы можете её завершить и закрыть тему.
Если или когда почувствуете желание обратиться вновь - обращайтесь.