Муж опозорился на глазах у друзей

Добрый день. Мне 32 года.

Я замужем два года, до этого давно встречалась с будущим мужем. Муж у меня очень хороший и заботливый. Я всегда считала, что мне с ним очень повезло. Недавно мы с друзьями решили поучаствовать с забеге с препятствиями на 10 км. Мужу эта идея не очень понравилась, но он согласился.

В итоге, на первом же километре у него сбилось дыхание и он ушел с дистанции единственный из всех команды. Все это было крайне для него унизительно. Его оправданием служит то, что в детстве у него была астма. Я теперь не очень понимаю, что мне с этим делать: вроде и ничего страшного не случилось, но, есть две проблемы. Во-первых, это сильно ударило по самооценке мужа, что, конечно, ожидаемо. Я не знаю, как себе вести, чтобы поддержать его уверенность в себе. Во-вторых, я чувствую, что я стала его меньше уважать.

Умом я понимаю, что неспособность пробежать 10 км., особенно без подготовки и особенно с не очень здоровыми легкими, не дает право думать о человеке плохо. Но такое унижение на глазах у наших общих друзей все равно оставило свой отпечаток. Подскажите, пожалуйста, какую линию поведения лучше выбрать, чтобы загладить этот неприятный момент и жить как раньше?