КонсультацииАрхив
Чувство тревоги убивает!
У меня со студенческого возраста начало появляться состояние тревоги. Мои наблюдения показали, что тревога ВСЕГДА обоснована и предшествует негативным ситуациям в жизни. Это не обязательно что то глобальное, часто мелочь, но доставляющая мне неприятное впечатление, осадок, трудности, которые мне в тягость. Например, тревога перед походом в кино (с чего, казалось бы?) обернется отменой сеанса, конфликтом из-за места, банально опозданием по независящим от меня причинам, а опаздывать я не люблю. И тому подобное.
В последнее время поводов для тревоги стало меньше (я в декрете, замужем, сижу дома, занимаюсь любимыми делами), но это жуткое состояние возникает каждый раз как муж выпивает или даже намеревается это сделать! Он не алкоголик и не пьяница, алкоголь употребляет вполне умеренно, я не знаю почему это так выбивает меня из равновесия. Стоит ему только поднять рюмку, на меня обрушивается сильнейшая непреодолимая тревога и не отпускает, пока он не придет домой. Я проверяла свои ощущения. Как только состояние возникает (внезапно, как с неба падает на меня), звонила и уточняла, пил ли он. Ответ или "Да" или "Нет, но планировал". В эти периоды я не могу ни есть не спать, меня даже мутит и начинаются колики в животе, я плачу. Мужу объясняла свою проблему, но он не принимает ее всерьез.
К кому мне обратиться? Как избавится от этого практически экстрасенсорного чувства?
(изменено 30 нояб. 2019)
Советую прочитать про тревожные расстройства
Психолог ответит через некоторое время.
часто мелочь, но доставляющая мне неприятное впечатление, осадок, трудности, которые мне в тягостьТак и в случае с выпивками мужа. Чем-то вас это страшит, что-то предвещает, чего-то вы хотите избежать. Что для вас значит его выпивка, чем грозит вам?
Возможно, есть смысл обратить внимание на ваше отношение к трудностям, конфликтам и т. п. Что они для вас значат, как вы их переживаете?
0) Для лучшего понимания друг друга, пожалуйста, используйте функцию цитирования с помощью инструмента на панели инструментов.
1) Бесплатные консультации являются публичными, и открыты для чтения всем посетителям сайта. Обратите внимание, я не провожу бесплатные консультации с платной опцией "Скрыть консультацию";. Если вы хотите получить приватную консультацию именно у меня, пройдите, пожалуйста, в мой профиль, и оплатите её. После оплаты будет создана специальная закрытая тема, она будет скрыта от посетителей и администрации сайта.
2) В рамках бесплатной переписки я могу предложить вам 3 дня диалога в свободном режиме.
3) Мы с вами можем обсудить возможные причины вашей проблемы, наметить пути решения или стратегию дальнейшей работы.
4) Если в результате этой консультации станет понятно, что для разрешения ваших трудностей необходима более продолжительная и глубокая работа, мы с вами можем договориться о платном формате работы (письменно, скайп, очно). Все дополнительные вопросы мы с вами обсудим в личной переписке.
5) Если вы посчитаете, что консультация была для вас полезной, оставьте, пожалуйста, отзыв. Для этого нужно в своём меню нажать на ссылку "ЗАВЕРШИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ";и в появившемся поле написать то, что захотите. Этим вы поможете другим посетителям сайта в выборе психолога, а также сможете отблагодарить за полученную консультацию.
6) Если вас устраивают эти условия, мы можем продолжить с вами диалог. Продолжая диалог, вы подтверждаете, что ознакомлены с предложенными условиями и принимаете их.
7) Чтобы консультация была для вас максимально эффективной, начните ваше сообщение со следующей информации. Пусть ваши ответы будут содержательными, так как от этого во многом зависит и содержательность нашего с вами диалога.
1. Ваш возраст, семейное положение, есть ли дети.
2. Условия проживания.
3. Образование, специальность и род деятельности в настоящее время.
4. В чём именно вы сейчас видите свою проблему (постарайтесь её сформулировать, хотя бы приблизительно).
5. Как давно у вас эта проблема.
6. В связи с какими обстоятельствами у вас возникла эта проблема. А также, при каких обстоятельствах она возникла. Что значимого в вашей жизни происходило (или не происходило, а хотелось бы) перед тем, как она появилась.
7. На что в вашей жизни она оказывает влияние и каким образом.
8. Каковы по вашему мнению причины существующей у вас проблемы (любые собственные предположения).
9. Что переживаете в связи с этой проблемой, что думаете, как к ней относитесь.
10. Что вы уже предпринимали для её разрешения и с каким результатом.
11. Какими вопросами вы задаётесь сейчас.
12. В чём видите мою помощь вам, и чего ждёте от консультации.