Преследует чувство тревоги/опасности

Доброго времени суток. Мне 15 лет. Нередко, после того, как посмотрю фильм ужасов или прочитаю статью (возможно, подробную) про криминальные преступления, насилие, то ближе к ночи, когда пора ложиться спать, появляется чувство, будто рядом, в моей комнате, кто-то есть. Сплю с ночником, родители в соседней комнате, но всё равно чувство страха никак не покидает, хотя я понимаю, что рядом априори не может никого быть и я в безопасности. Из-за страха накрываюсь одеялом с головой и лежу так какое-то время с телефоном. Становится жарко, но вылазивать не хочется, ибо в голове куча мыслей о том, что после того, как уберу одеяло, случится что-то плохое. Это может продолжиться и днём, когда родители на работе, а я остаюсь одна. Становится страшно, и я смотрю по углам, за диваном, в шкафу, опасаясь наличия незванных гостей. Иногда могу везде включить свет, если темнеть начинает. Не знаю, как избавиться от этого и жить спокойно. Порой проходит, но стоит посмотреть какой-нибудь фильм, наткнуться на текст или вспомнить подробно, то всё — снова кроет.