КонсультацииАрхив

Как бороться со страхами? Преследует чувство опасности за свою жизнь. Мне 19 лет

519
07 окт. 2019
Katar
Здравствуйте, меня зовут Катя, мне 19 лет. Уже около года, а последнюю неделю ежедневно, меня преследуют мысли о том, что со мной может что-то случиться. Я боюсь ходить по улице когда темно, ибо кажется, что кто-то нападёт на меня из-за угла и убьет. Я боюсь заходить в подъезд дома, всегда проверяю не горит ли свет на лестнице, а когда захожу, то сначала топаю ногой, чтобы его включить и резко закрываю двери за собой и иду. В руках при этом держу перцовый баллончик. Я боюсь ночевать одна в квартире, не могу уснуть, если не оставлю в замке ключи (так, мне кажется, надёжнее), постоянно кажется, что кто-то из попытается вскрыть.
Если говорить в общем, то мне постоянно кажется, что меня хотят убить.
Я не знаю что мне делать. Как избавиться от этого поганого чувства?
Так же хочется сказать о том, что в детстве было 2 случая, когда я вызывала лифт в доме, а из него выходил мужчина (разные люди). Они мне ничего не говорили. Да и я ничего не понимала. Просто это было очень странно. И вот совсем недавно, когда с молодым человеком заходили в подъезд, то когда открыли двери, увидели стоящего мужчину, он как будто кого-то поджидал. К слову, больше я его никогда не видела.
Ну и жирным поводом моих страхов послужили слухи о том, что в моем городе появился маньяк, которые вешает девушек (Екатеринбург) и 2 убийства произошли в моем районе. Мне очень страшно.

Подскажите как бороться со страхами? Как перестать постоянно думать об этом?

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
07 окт. 2019
(изменено 30 нояб. 2019)
Здравствуйте, .
Я могу взять Вашу тему.
Если Вас устраивают условия, то работаем 30 минут онлайн или 2 дня в свободном режиме.
Условия консультации
Бесплатная консультация - это демонстрационная форма работы, осуществляемая мной публично и получаемая Вами анонимно (без раскрытия своих личных данных - ФИО, места жительства и прочее).<br><br>Это отличная возможность для Вас:<br>- Познакомиться со мной и понять, вызываю ли я у Вас доверие, как специалист и хочется ли идти дальше в разбор ситуации, если это потребуется<br>- Прояснить свой запрос и сузить его до конкретных задач, тем самым поняв, с чем стоит работать и куда следует обратить свое внимание<br>- Получить эмоциональную поддержку на короткое время<br><br>Открывая тему, Вы даете согласие:<br>- Быть честным<br>- Быть вежливым и корректным<br>- Делиться своими мыслями, переживания и чувствами, если они будут появляться в ходе нашей беседы<br>- Усердно выполнять домашние задания или рекомендации, если это потребуется<br><br>Со своей стороны гарантирую:<br>- Уважительное и внимательное отношение к Вам и Вашему запросу<br>- Эмоциональную поддержку<br>- Рекомендации на нужные источники (видео, литература), если это потребуется<br><br>Закрыть тему Вы можете, когда посчитаете, что Вы получили ответ на свой вопрос.<br><br>Внимание! Глубокие травмы и переживания можно проработать только в личной работе, текстовые консультации помогают сузить запрос и понять причину проблемы. Она не дает гарантии глубокой проработки!<br><br>Поскольку формат консультации бесплатный, буду очень признательна за Ваш отзыв о нашей работе, если она будет вам полезной!