День и ночь поменялись местами

Виктория Викторовна, здравствуйте!
О ком идёт речь?
Какие события предшествовали тому, что режим сна и бодрствования поменялись местами?
Какой результат хотите получить от консультации?

Добрый вечер! Лучший способ нормализовать режим - начать ложиться спать в одно время и просыпаться в одно и то же время, независимо от того, во сколько удалось уснуть.