Проблемы с нервами

Здравствуйте! Меня зовут Ильдар. Мне полных 26 лет. Семейное положение, живу с друзьями, так как нахожусь в командировке с длительным сроком. Причина моего обращения, меня очень часто тревожат нервы, так как очень быстро и легко завожусь из-за пустяков, очень много думаю, любая мелочь раздражает, часто срываюсь, и т. п. что мне делать? Очень хочется избавиться от нервов.