Эмоциональное состояние, слезы, нервы и чувство вины

Здравствуйте. Меня зовут Ирина, мне 21, замужем.

Меня беспокоит мое эмоциональное состояние, я не могу им управлять. Например, мне могут сказать какую нибудь малообидную ерунду, и у меня начинают литься слезы, хотя я умом понимаю, что не обижаюсь. Самый яркий пример этого помню, когда училась в 8 классе, математика мне надоела, я начала пропускать и получать двойки. Учитель была очень строгая, но сердобольная. После очередной двойки она вывела меня из класса и спросила, что со мной происходит, все ли в порядке у меня в семье. Все в общем то было в порядке, но я разревелась у неё на глазах, ушла домой и долго не могла успокоиться.

Позже, в училище, на 3 курсе, на фоне сессий начались панические атаки с депрессией, и психотерапевт назначил медикаментозное лечение. Я около 1,5-2 месяцев пила антидепрессанты, потом поняла, что чувствую себя получше и бросила, транквилизаторы пила чуть дольше. В итоге, как закончила учёбу, панических атак больше не было.

Однако все равно, могу зареветь в неподходящей ситуации, непонятно из-за чего, и это всегда меня раздражало. Ещё, часто бывает, что меня долго трясёт после неприятных разговоров, типа например если я требую вернуть деньги за некачественную услугу, или после короткого спора с пьяным другом, о том как он должен себя вести. Кроме того, меня постоянно мучают мысли о том, что я сделала не так, там не стоило звонить, здесь надо было сказать по другому, я кого то случайно подставила своими действиями, что-то не сделала вовремя. Чувствую себя при этом так, что хочется пойти убиться. Самое главное, что я не могу от этого избавиться, иногда помогает включить очень громко музыку, чтобы вообще не соображать, но это не то что бы хорошо действует, только на время.
Я давно подозреваю, что у меня какие то отклонения от нормы с психикой, но на мысль, что нужно обратиться к специалисту, меня навело ЭЭГ, которое я сдавала к правам на вождение.

Сдавала потому что падала в обморок пару раз за последние три года, и в далёком детстве. Последние пару раз были связаны опять же с нервным перенапряжением, сессией, и отсутствием завтрака. То есть по результатам все было в порядке, никакой эпилепсии или чего-то подобного. Но пока я сидела с закрытыми глазами, я почувствовала, как они дико трясутся, и врач указал мне на это. Вспомнила, что и это у меня часто бывает, поэтому например ресницы тяжело наращивать. А после этого врач сказал, что мне надо почаще выключать мозг, а то он у меня не останавливается и крутит лишнее.

Собственно, у вас я бы хотела узнать, что с этим можно сделать? Делать какие то упражнения или помогут только медикаменты? Нужно ли выключать мозг, и как? Относится эта проблема к психотерапии или мне к неврологу идти?