Как рассказать мужу, что я набрала кредиты?

Здравствуйте, мой доверитель, Дарина! Я готова Вас проконсультировать. Прошу ознакомиться с условиями бесплатной консультации.

Алина, здравствуйте! Да я согласна с условиями консультации.

Дарина, я понимаю, как вам сейчас тяжело. Вы столкнулись с очень распространённой ситуацией, в декрете многие женщины чувствуют потерю финансовой независимости, а кредиты часто становятся способом «удержать контроль». Важно не винить себя, а сосредоточиться на решении. Можете пожалуйста ответить на вопросы, максимально подробно, для того, чтобы я могла вам подобрать техники самопомощи и подсказать более предметно:

• Какие конкретные траты привели к кредитам? (Бытовые нужды, стрессовые покупки, попытки «не обременять мужа»? )
• Что пугает вас больше всего в разговоре с мужем? (Его реакция, чувство стыда, страх потерять уважение? )
• Как бы вы поддержали подругу в такой ситуации? Часто мы строже к себе, чем к другим.

Я рекомендую вам честно поговорить с мужем, примерный план вашего разговора «Я хочу честно поговорить о наших финансах. Мне страшно, но я доверяю тебе. Я взяла кредиты, потому что [причина], и сейчас сумма составляет___. Давай вместе найдём решение».

!!! ВАЖНО!!! Выберите время когда муж будет в спокойном состоянии, сытый и расслабленный (не сразу после работы). Можно разговор начать так например «Мне нужна твоя помощь в важном вопросе. Когда тебе будет удобно поговорить? ». При разговоре с мужем сделайте акцент на совместное решение, можете сказать такую фразу - «Я осознала ошибку и хочу исправить это с твоей поддержкой». Не используйте фразы самообвинений: Фразы вроде «Я ужасная жена» они смещают фокус с решения на чувство вины.

Дарина, ваш муж любит вас — и эта ситуация поправима. Часто страх перед разговором сильнее самой реакции партнёра. Возможно, он тоже чувствует ваше напряжение и будет рад помочь. Ваша фраза «не умею просить» — ключ к работе с установками. В декрете особенно важно позволять себе быть «неидеальной». Вы не одна, многие семьи проходят через это.

Помните, что муж любит вас — это главное.

Здравствуйте! Траты были не лично на меня, сете я вообще ничего не покупаю. Обычные бытовые траты, продукты и тд

Просто по немногу тратила тратила. В разговоре меня пугает конечно потеря уважения и доверия. Не представляю даже как он обалдеет от такой новости. Ну вот со стороны я смотрю на эту ситуацию и кажется что это не конец света, деньги на кредит по сути есть, то есть просрочек не будет. Да и деньги на полное погашение есть просто они отложены на другие нужды семьи. А я получается подставлю всех. Я морально уже две недели настраиваюсь на разговор и будто бы я уже у себя в голове все сужу рассказала, сразу такое ощущение легкости на душе. Очень хочу рассказать но очень боюсь. Он будет в ужасном шоке

Мой доверитель, Дарина, я вижу, как тяжело вам даётся этот разговор, и как важно для вас сохранить доверие в отношениях. Ваше желание честно всё обсудить — это уже признак ответственности и заботы о семье. Как вы думаете, почему деньги были потрачены именно на бытовые нужды? (Возможно, это была попытка «залатать» другие проблемы? ) Если бы эти траты были запланированы заранее, как бы вы распределили бюджет иначе?

Я рекомендую вам использовать техники самопомощи, для подготовки к разговору:

• «Пробный диалог». Напишите письмо партнёру (можно не отправлять), где изложите, факты («Я потратила___ на___»), чувства («Мне страшно/стыдно, потому что…»), предложение («Давай вместе найдём решение»).
• Стройте диалог через «Я-высказывания». Проговорите вслух, например такой фразой «Я понимаю, что это может тебя расстроить, но мне важно быть честной с тобой. Я готова обсудить, как мы можем это исправить».
• Также хочу поделится техникой для того, чтобы снизить тревогу. «Заземление» перед разговором. В момент волнения назовите 5 предметов вокруг вас. Сделайте 4 глубоких вдоха. Напрягите и расслабьте мышцы рук на 3 секунды (сожмите и разожмите кулачки).

Мой доверитель, Дарина, я хочу пригласить вас на бесплатную онлайн-консультацию, если у вас есть желание, для того, чтобы помочь составить безопасный сценарий разговора, где мы подробно разберём ситуацию в безопасной обстановке и подготовим вас к диалогу, для этого напишите ниже “хочу на консультацию”.

Хочу вам напомнить тот факт, что вы не «подвели» семью — вы столкнулись с трудностью, которую можно решить. Чувство вины часто преувеличивает последствия. Деньги можно вернуть, а честность укрепляет отношения. Ваше желание исправить ситуацию говорит о том, что вы — надёжный человек.

Мой доверитель, время консультации закончено и я завершаю тему. Если у вас есть возможность, оставьте, пожалуйста, отзыв о нашей консультации — это поможет другим людям в похожей ситуации. Если будете готовы продолжить работу со мной в частном формате, пишите в личные сообщения. Всего Вам доброго!