КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Как справиться с тревожностью, что я могу забеременеть?
Добрый вечер. Я вас поняла. После бесплатной консультации я смогу в любой момент прейти к платной.
Ваш страх - это негативные мысли, которые вас атакуют и мешают жить спокойно.
(изменено 02 июл. 2025)
Да, эти мысли приходят неожиданно, просто сами по себе. Я пытаюсь себя настроить, и говорю что медицинские показатели однозначно говорят нет. Начинаю искать информацию в интернете, и понеслось могут идти месячные прибеременности, узи может ошибаться по таким и таки причинам и все в таком роде. И начинается дикий страх. Что я буду делать если это правда, как я справлюсь, мне учить моих детей, я лишаю их всего из за этого необдуманного шага и поступка, мне много лет, я уже не хочу опять всего этого. Как я объясню это детям, как объясню своей маме.
Я пришлю вам 2 техники в ЛС по работе с негативными мыслями. Их нужно будет делать раз в день в течение месяца.
Это позволить убрать тревогу или как минимум ее снизить.
Так же вы можете здесь задавать мне вопросы - я отвечу. )
Да, спасибо. Как мне поверить или что ещё сделать что бы быть уверенной в том, что там действительно ничего нет?
Если вы проверялись у врачей и ничего нет, значит, ничего нет.
Больше проверять ничего не нужно.
Нужно работать с негативными мыслями.
С негативными мыслями мы будем работать в течение некоторого времени.
Если выйдем на положительную динамику, то будем продолжать нашу работу.
Работать лучше по видео или аудио связи.
Такая работа эффективней, чем переписка.
Можно будем наблюдать за вашими реакциями, это важно.
Здесь дело не в беременности, а в том, что не получается себя контролировать и иррациональные мысли не дают возможность восстановиться.
Сейчас начинаем с двух техник, которые я отправила.
Спасибо. Сейчас сделаю)))
(изменено 03 июл. 2025)
Добрый. Календарь начала вести. И практики делаю, может не совсем правильно формулирую свою мысль когда пишу негативную эмоцию. Я представляю её так. Я не беременна, этого нет. Или я не сделала ничего плохого, я просто хотела быть счастливой и про то искала счастья, поэтому переспала с этим мужчиной. И отправляю этот кораблик.
Когда чем то занята, то я не думаю об этом, а если просто села, то находят опять мысли, о своём необдуманном поступке, и все роследствия, какие могут быть и понеслось)
Хорошо, что получается отвлекаться.
Последствий быть не должно.
Да и в общем-то корить себя ни к чему.
Что было, то было.
Вы провели уже работу над ошибками, дальше будете аккуратней и внимательней.
Я понимаю, что врачи не глупые люди, я сдела 5 раз узи) в течении 4х месяцев, сейчас бы срок был бы 18 недель, это мое было последнее узи на той неделе. У всех однозначный ответ, там ничего нет. Но я не пойму откуда этот страх и почему, что а вдруг как то его не видно. Я женщина не худенькая, прочитала, что с лишним весом иногда не сразу увидет узи. Вот и не могу это отпустить, а вдруг там что то есть и что мне теперь делать с этим. Понимаю, что это звучит как паранойя. Понимаю, что на таком сроке не увидеть врач просто не мог.
Но я не пойму откуда этот страх и почему, что а вдруг как то его не видно.
С этим нужно работать в терапии. Если хотите можем поработать с прошлым, поисследовать из-за чего и откуда мог взяться страх.
Это уже продолжительная работа.
В переписке мы можем только несколько снизить тревогу и наметить план будущей работы.
Понимаю, что это звучит как паранойя. Понимаю, что на таком сроке не увидеть врач просто не мог.
Да, вижу, что вы все понимаете, но избавиться от навязчивых мыслей непросто.
Хорошо, что пишите здесь и делитесь тем, что чувствуете.
Вы не одиноки. Вам моя поддержка!
Я здесь, я рядом и скоро это все закончится.
Спасибо вам огромное!